戒色的境界，
身戒---身体是基础，戒色后，体力好转，由表及里一点点重塑。
神戒---精气神回来了，这就是为什么好多人戒色前后，精神面貌大改观，人也帅了，这不仅是身体的变化，是你的精气神的改变。
心戒---心戒是目的，也是保障，真正让你自信满满，焕然一新，不是一朝一夕的功夫，从心

戒色的境界，
身戒---身体是基础，戒色后，体力好转，由表及里一点点重塑。
神戒---精气神回来了，这就是为什么好多人戒色前后，精神面貌大改观，人也帅了，这不仅是身体的变化，是你的精气神的改变。
心戒---心戒是目的，也是保障，真正让你自信满满，焕然一新，不是一朝一夕的功夫，从心

现在出去锻炼了，兄弟们一起加油，顶顶顶

刚刚锻炼回来，状态超好

自己顶顶

睡觉去了，早睡早起，一起坚持到底

今天十一天啦,加油

非淡泊无以明志 非宁静无以致远

顶顶顶

出去锻炼啦，加油

刚刚锻炼回来了，今天如之前一样心情不错，加油

睡觉了，兄弟们晚安

今天十二天了，状态不错，刚刚锻炼回来，一起加油吧兄弟们

顶顶顶