本人十一、二岁开始有白发，不到40岁的时候头发就白了很多，探究各种方法各种不给力。明天就是农历45岁的生日了，人生已过半，好好践行养生之道比之做其它事，让我更有动力。
最近看到香港原始点（61岁）说他用姜渣敷头，一个多月就长出了黑发，头发也多了。我已下定决心用两个月时间来试试，准备剃掉头发，从这个月底开始每天敷姜粉糊，看看效果如何？
当然是综合治理更好，所以我同时采用以下方法：1、坚持饭水分离不动摇。2、时不时喝点姜汤。3、时不时温敷。4、用陈醋泡生姜，每天早餐食用几片。5、用酱油泡大蒜，每晚食用几粒。6、方便时活动活动身体。7、时不时吃点枸杞红枣桂圆糊。8、尽可能不吃生冷食物或饮料。
切记，方法是死的，人是活的，遇到情况及时调整，只为一个中心：调好身体。