六月六号,大姨妈第一天
六月六号至六月十二号瘦身福利期、

六月十二号至六月十八号瘦身超速期、


六月十八号至六月24号瘦身平快期
六月24号至六月30号为瘦身缓慢期。
在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计画,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。

六月六号至六月十二号瘦身福利期、


六月十二号至六月十八号瘦身超速期、



六月十八号至六月24号瘦身平快期

六月24号至六月30号为瘦身缓慢期。
在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计画,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。