浑元桩乃六象融一，旨在炼精化气养神蓄劲，滋养丹田功能。滋养就须“曲蓄”，展放才能爆发内劲，所以浑元桩为“圆势”构成，圆势即腿微曲胸微涵，头颈微仰，躯体呈曲缩半蹲势，形同“猴子观景”，所以也叫“蹲猴势”。按照拳法而论，“圆”内含阴阳，阴阳相合浑然一体。整个大圆实际上内含三个小圆：腿微曲形成下圆，胸微涵形成中圆，头微仰形成上圆。圆是五行的自然轨迹，相生相克皆在其规律之中。圆则滚，滚则进，必然在行拳走势中形成上旋下旋，内旋外旋，平旋立旋，横旋顺旋。旋为形，滚为劲，动之如螺旋无坚不摧，起落似弹簧蓄劲呈威。看其攻攻中有防，观其防防中有攻，身落手起束中进，身起手落展中击。一切变化赖依圆的运转，尽在阴阳转换之中。