早：一碗粥，半个蛋白，一根香蕉
中午：芹菜，一小碗饭
晚上：大杯西红柿汁

早上：一碗粥，一个蛋(不加蛋黄)，一根香蕉
中午：木耳炒山药，一小碗饭，一根香蕉

人家说肠胃好才好减肥，我一个星期没BB了，而且熬夜会胖，可是我天天运动每天都是熬夜，然后，然后，然后我中午称了一下！我胖了！！！胖了一斤！！！我好想哭啊啊啊。。。

所以今晚不吃，西红柿汁和黄瓜汁都不碰！！！水我都尽量避免喝，晚上多多运动。

由于我胖了，对称有了点恐惧感，所以可能我不敢上称了！如果我明天没上称，就一个星期报一次吧希望可以给自己惊喜

昨晚真没吃，居然还没感觉到饿。看来胃被我饿习惯了
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*

今天中午上称了，122斤，估计进入平台期了。我要好好保持我不能被称打败！我打算一星期称一次了
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*

今天的食谱我爆一下：
早上：一个蛋(不加蛋黄)，两小口奶，一根香蕉
中午：酸辣土豆丝，小碗饭，一根香蕉
下午打算不吃，饿了就喝水！
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*

啊啊啊啊啊！终于BB了！艹，虽然没有全部排出，还是有点小便秘，不过我也挺开心的
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*

我来报食谱了。
早上：一碗粥，一个蛋(不加蛋黄)，一根香蕉
中午：清炒空心菜，清炒藕片，一小碗饭(吃了三分之二)，打算三点之前吃根香蕉，晚上继续不吃
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*

三点睡觉去了，香蕉晚上吃了。
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*

明天想不吃，又不知道坚持得住么。明天再看吧，玩会电脑，就要去运动了
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*

爆食谱来了
早上：两个蜜枣一个小面包，半杯豆奶
中午：一根香蕉，一个小面包，半杯豆奶
晚上一定不吃！
————像我这样的人，没点体重怎么压的住容貌呢？*^_^*