关于体臭的知识汇总

本人被体臭困扰很久，在寻找治疗方法的过程中也看了很多资料，加上自己的经验，所以写了这么一篇帖子，希望能对大家治疗体臭有一定帮助。在此声明，本帖上的基本知识均来自于网络和本人的经验，治疗方法楼主本人亲身试验过，但是不能保证效果，因为每个人产生体臭的原因是不一样的。
楼主这里边写边更，希望各位朋友在我写完之前不要插楼哈~

一、体臭的部位
体臭可以根据体臭的部位分为腋臭（狐臭）、脚臭、口臭、鼻臭，以及没有明显部位的全身体臭。
二、体臭的检测意义和方法
体臭的检测对我们这些体臭患者具有十分重要的意义。我相信每个最终确认自己体臭的人都经历过一段极为痛苦的确认时期，从不知道自己有体臭，到开始怀疑自己，再到最终确定自己有体臭。
这段时间里，体臭患者可能会去医院、去询问家人、去询问朋友，或者偷偷的观察路人。内心中则会有两种声音在打架，乐观的一半告诉自己没有体臭，但是现实中经历的挫折则一遍遍告诉自己有体臭。
我的经验是，这个确认期拖得越久，对人内心的伤害就越大。所以如果你发现自己周围的人都在捂鼻子、咳嗽，或者有其他类似的行为，那么你应该：

一、体臭的产生原因
1.
汗液分泌
网络上介绍体臭的基本都说是分泌的汗液被细菌分解后产生的，这里摘录医通无忧网里的一段：
“体臭一般来说中老年人较为严重，通常表现为汗臭味及其他异味，夏季更加明显。体臭其实主要来源于汗液，汗味实际上来源于只占汗水0.8%的一种高级脂肪酸，皮肤上繁殖的一些常见菌类就以这种脂肪酸为食物，将其分解成了散发异味的甲基丁酸等低级脂肪酸。
青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。此外，女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围，青春期发育旺盛，并在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些腺体。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的“培养基”，促使细菌的生长与分解，产生身体异味。 ”
2.
维生素缺乏
缺少维生素b会产生脚臭，这里摘录百度百科的一段：
维生素B（Vitamin B）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了各自的名称，如维生素B1，而维生素B是一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
维生素B族促进胃液分泌、促进胃肠蠕动，缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、大便奇臭、口臭、体臭。
http://health.sohu.com/youth/health/b001.html
3.
缺锌
缺锌会导致多汗，所以会间接导致体臭的发生。
4.
植物神经紊乱
植物神经是控制人体内脏、血管、腺体等功能的组织，不受人的意志支配，故称植物神经。植物神经包括交感神经和副交感神经，交感神经系统的活动比较广泛，刺激交感神经能引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、疲乏的肌肉工作能力增加等。交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要。
副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡，其作用有三个方面：①增进胃肠的活动，消化腺的分泌，促进大小便的排出，保持身体的能量。②瞳孔缩小以减少刺激，促进肝糖原的生成，以储蓄能源。③心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的消耗，协助生殖活动，如使生殖血管扩张，性器官分泌液增加。
综上所述，如果副交感神经过于兴奋，则可能导致毛细血管过分扩张，引发腺体分泌过多（包括汗腺和皮脂腺），这样的话就可能导致体臭的发生。
5.
细菌
细菌对狐臭和汗臭的影响在第一节汗液分泌中已经介绍了，这里就不赘述了。
口臭：
口臭以老年人居多，一般来说口臭主要来自口腔和体内。造成口腔臭味的原因，主要是口腔卫生习惯不良，食物残留于齿缝被口腔细菌分解产生异味。
脚臭：
一般脚部易出汗的人均有不同程度的脚臭，引起脚臭的原因一般来说有两种。一种是患有香港脚，其发病原因是感染真菌白癣菌，汗湿后的鞋内温度、酸碱度非常易于它的生长，细菌生长产生一种叫“异戊酸”的化合物，这种酸的气味就是类似臭鸡蛋的味道，就形成了臭脚；
6.
遗传油性皮肤
油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛，分泌的油脂在细菌的作用下就会产生奇怪的气味。

五、体臭者的人权和自尊自爱
这部分是我特别想写的。我之前说过，体臭是“伤心病”，它对自己的身体损害不大，但是对人内心和精神的伤害却特别大。在讲这部分之前，我想先讲我的一段经历，这段经历对我心态的转变至关重要。
去年夏天的时候，我团购了一个k歌的，想自己练练歌，那个地方坐车很远，要一个多小时吧。大家都知道，ktv下午场一般是中午一点左右开始，所以我中午吃完饭就坐车去了，在南方夏天五六月的时候极其热，我身上出了好多汗，我余光能看到旁边的、前面的人不断的捂鼻子。后来车上人多了，我们座位旁边也站了人，他们也都不断捂鼻子。而且你能余光能看到他们隔一会就偷偷看你下。这种感觉我相信很多臭友都经历过。当时是整整一个多小时，我就在这样的环境中煎熬着。。。。。。最后终于到了，我下车，唱歌。
晚上六七点的时候下午场结束了，我出来，天都黑了，但是空气中的湿热没有变化。因为下午在k歌，所以身上肯定是充满了烟味，而且我中午出了那么多汗，现在衣服上的汗水肯定发酵出很诡异的味道了。我当时实在是没有勇气再坐公交车去臭别人了，所以我决定走回去。那是整整十公里的路程啊，我从晚上七点开始，等到宿舍已经是十二点了。
走在路上，我就开始思考体臭对我的影响，对他人的影响。我走了大概一半路程的时候，脚特别痛，我感觉得到脚后跟已经磨破了。当时我就在想：为了那些和你萍水相逢的路人，为了他们的鼻子不被“臭到”，你一个人走十公里路途，花费时间，损害自己的身体是否值得？然后以前一幕幕在我眼前闪现，因为体臭我害怕上课，我逃课、成绩下降、我放弃自己的梦想、我退出学生活动，我离群索居。说实话，在那种情景下，我真想对自己说声“你丫就是吃饱了撑的”（但是当时我还是不敢去坐公交车）。
我当时想，的确，我的身体和大多数人的身体不一样，有很重的体味，会给周围的人带来困扰。但是我对周围人的伤害已经产生，无法挽回，但是我反而用愧疚来伤害自己，而这种伤害是可以避免的。我的体味的确伤害了其他人的鼻子，或者还有食欲之类的，但是那是我的体质导致的。我的灵魂、我的精神并没有要伤害这些人，那我又有什么资格来谴责我自己？来折磨我那已经十分脆弱疲惫的灵魂？我的身体伤害了大家，但是我的内心，我的灵魂没有责任，所以我有义务保护好自己的心。我不要再去关注那些捂鼻子、那些咳嗽、那些敏感的眼光，我要保护好自己的心。
那一晚上，在繁华城市的夜色里，我一遍一遍的告诉自己这一条，我告诉自己，等我走完这十公里的漫漫长路，我就要开始新的自己，保护自己，保护自己的内心。

所以我这一部分的主要目的，就是让我们臭友们爱护自己，保护自己，不要再去折磨自己。
1. 体臭对他人的影响
我们先来想想体臭对其他人会有什么影响，首先最直观的就是臭了，周围的人觉得臭，让他们不舒服。其次，如果到了饭点你和他们吃饭，他们的食欲可能也不是那么好。第三，体臭可能会蔓延到整个屋子，如果你是服务行业的，你周围的同事可能会害怕客户觉得是他们臭，影响他们的业绩。第四，如果吃了饭，闻到体臭可能会恶心啊，那要是吐了的话就流失了营养。。。。。。第五。。。我实在想不到了，大家在回复里补充哈
总的来说就两点：不舒服、影响业绩（可能）。而且大家都知道“入芝兰之室，久而不闻其香”的原理吧，如果和体臭的人在一起的时间久了，其实他们都不会觉得太难闻的，我曾经和一个体臭的叔叔一起坐车，刚开始确实很臭，但是过了半小时我基本就闻不到臭味了。所以其实体臭对他人的伤害并没有我们想象的那么大。
2. 体臭对自己心态的影响
相对于体臭对他人没太大影响，体臭对我们的内心和精神的影响是巨大的。体臭一般发病于青春期，大部分发病的都是学生，高中生和大学生居多。这些学生往往都没遇到过大的挫折，而且学生一般都很在乎自己的形象，所以体臭会让他们变得内向、消极、悲观。高中生面临高考、大学生面临准备融入社会的任务，体臭会扰乱我们的心神，让我们无心处理最重要的事，甚至恐惧上课、恐惧与人接触，对我们的未来带来不可估量的损害。
如果你是上班期间发病的，那么同事的嘲讽和孤立，领导的冷遇，将不断挑动你痛苦的神经，让你对工作厌倦、恐惧，甚至对生活失去信心。

3. 体臭的人怎么保护自己
你现在比较一下体臭对他人的影响和对自己的影响，想一下，这公平么？
就像那一晚我走了十公里，只为了不让十来个人的鼻子受影响，你觉得公平么？
如果你的答案是否定的，那么我会告诉你我是怎么保护自己的。（如果你的答案是肯定的，那我也无能为力了）
首先，接受自己有体臭。
我说的接受，不仅仅是相信自己有体臭，而且是把体臭作为身体的一部分来接纳他，体臭就像你的胳膊，你的手指，不要去憎恨他，因为它就是你的一部分，没有它你就不是你自己了。
然后，把自己的身体和自己的灵魂区别开来。
体臭是你身体的一部分，但不是你灵魂的一部分。所以体臭对他人的伤害，是你的身体对人的伤害，就比如你一抬脚把别人踩了一下，或者你是女生的话，你扎了马尾，头一摇，马尾扫到别人了，这是你的身体对别人的伤害。只要你不是故意这样做的，你就没有理由去谴责自己，因为你感到愧疚，谴责自己的话，实际上是在伤害自己的内心，折磨自己的灵魂，有多痛苦应该不用我说吧。
最后，修炼自己。
不管怎么说，在我生活的环境里，体臭依旧是个不让人欢迎的东西。同样的两个人去面试，hr肯定会选没体臭的那个，这个是没悬念的。所以你身上的体臭仍然在消耗你的人脉，你的威信，但是消耗我们不怕，我们用更多的努力去弥补，我们在学习、工作上出人头地，别人虽然也会觉得你很臭，但是他不会觉得你臭到一无是处；我们在别人需要的时候，为他们提供帮助，他们虽然会觉得你很臭，但是他们会觉得这个人很善良，甚至会同情你的遭遇；我们让自己乐观积极，他们虽然会觉得你很臭，但是他们更希望你的乐观积极能够感染他们。当你对人们的贡献达到一定量的时候，他们就不在乎你的体臭了

下面是接下来几部分的提纲：
1. 体臭的人有没有快乐生活的权利
2. 体臭的人职业规划
3. 体臭能带给我们什么
一、体臭恐惧症
1. 体臭恐惧症的鉴别
2. 体臭恐惧症的治疗

楼主，加油，快点更新。

这个是个好贴

不好意思这两天遇到棘手的事情，正在处理，我24号更新。

谢谢楼主

@成断广康定，在一楼的回复里提到了治疗口臭调节身体的方法，臭友们可以借鉴。我相信如果我们能相互团结、分享各自的经验，相互提供帮助，那么体臭终究会被我们战胜，从身体、心理上都是。在此 谢谢成断兄！

1.
体臭的人有没有快乐生活的权利
要讨论这一点，我们先假设一个情景：
如果你可以控制给予或者剥夺一个人获得快乐生活的权利，你想想你会剥夺哪些人快乐生活的权利呢？
残疾人？老人？病人？
小偷？杀手？骗子？
你会剥夺前一类人快乐生活的权利吗？还是会剥夺后一类人快乐生活的权利？
我想可能会有一部分人，会选择剥夺后一类人快乐生活权利；但是我想任何一个心智健全的人，都不会选择剥夺前一类人快乐生活的权利。
前一类人因为各种原因，身体素质和普通人不同，但是这并不意味着他们就应该被区别对待。他们也是人，也是在努力生活的人。如果有任何一个人因为他们身体素质的不同，选择去歧视、伤害这个人，是违背人类良知的。
我们臭友应当完完全全的坚信，周围的人不该以体臭为借口，妨碍我们快乐生活。而对我们自己来说，快乐生活是我们正当的追求。
但是从现实的角度看，周围的人因为体臭，都会觉得不舒服，从本能上会排斥我们臭友，但是这是错误的吗？我赞同一句话“一己之心度人”。我相信，那些周围的人和我一样，他们也有让各自生活变得满意的权利。他们也许坐在你周围，会觉得很不舒服，那离你远一点也是他们正当的需求。
这一切都不能算作是伤害，我希望臭友们能把他人对你的疏远看作是他们提高自己生活质量的手段，是一种正常的生理反应，而不要看作是针对我们个人的嘲笑、歧视或者伤害。这样做的话，我们的内心就不会因此而消极痛苦。
但是别人肯定会用异样的眼光看你，怎么处理？如果你能承受，就无视他，如果你不能承受，就勇敢的对视回去，盯着他直到他收回眼神，不习惯我们身上的味道，那就走开。世界就是这么简单：如果两个人能相互宽容，那就靠近，如果不能接受对方的缺点，那就离远点好了。
2.
体臭的人职业规划
体臭的人因为自身的问题，在职场中也面临很多困难。比方同事不愿意和你在一起工作，或者喜欢一起嘲笑你，或者领导不提拔你，不重视你，或者你的客户很嫌弃你。
但是世界上那么多行业，不是每个行业都要求人与人之间近距离的频繁交流。一般来说，服务部门对个人形象的要求比较高，鉴于体味也是自身形象的一部分，所以体臭的同志们在这一行业可能会遇到比较多的困难。
但是有一些部门，工作性质就能帮体臭的同志扬长避短。比方说户外工作、与人接触少的技术部门这些都是不错的方向。
参加工作以后的情况就不一样了，因为很多人都没有被别人排挤的心理准备，所以往往是工作一段时间，遇到困难，被孤立，就把根源归结为体臭。但是实际上我们想想，一个体味正常的人难道在工作中就没遇到过困难和被孤立的现象吗？实际上你被孤立，体臭只是一个导火索，深层次的原因还是你个人的性格、工作风格、利益冲突和办公室政治之类的原因。
体臭唯一的危害就是当一个人决定以体臭为理由整你的时候，他能够得到大多数人的支持。那么就尽量和大多数人多打成一片吧，千万不能因为体臭封闭自己，因为这样的话大多数人对你的印象就仅限与你的体臭了。反而如果你和别人的交流多起来，让这个人对你的印象立体起来，他们想到你的时候不仅仅是想到你身上的体味，这就一定程度上稀释了体臭对你的影响。
工作中最困难的时候你扛过去，你就算克服了体臭对你工作的影响了。的确体臭让你的工作不好做，但是可能的损失都在你的掌控之内，怕什么？
过了最难时期，这个时候你就该开始考虑工作的发展了。乔布斯也是有体臭的，而且曾经严重到周围的同时都不愿意和他一起工作的程度。但是他最终成为了改变世界的人。所以，体臭不能决定你的层次高低，体臭的人，仍旧应该努力向上奋斗。
必须要说的是，我是一个刚刚开展工作的人，对职业生涯的规划并不内行，所以这里我就不详细展开这一部分了，因为我所说的可能不实际。而且大家不要完全照搬，还是要根据实际情况决定怎么做。