夏天时，准备下雨的时候穿上一身便衣，出去淋雨吧，和大自然亲近，感受大自然的味道，然后回家洗个澡，好像一切都新鲜多了

过去，不要不敢面对，不要刻意忘掉，要就面对他吧！

【越变越漂亮的美容小技巧】
揉颧骨可以改变脸型
放松的时候看蓝天白云，花草树木
早睡
喝柠蜜水，坚持出门擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦隔离
睡觉起床之前记得喝水
洗完脸后不要擦的太干
指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形
每天把白醋加到清水里洗脸

【八大心理让你快乐】
最重要的是今天的心情、
自己的心痛只能自己疗、
好心境是自己创造的、
用心做自己该做的事、
别总是自己跟自己过不去、
不要追逐世俗的荣誉、
极端不可取、
注意不要活得太累、

【吹发小窍门】
拉直头发前，用吹风机、毛巾使头发8成干，然后自然风干，卷曲的头发应在湿的时候做发型。
有留海或固定走向的发型，在头发湿的时候就把它梳到位。
把发际线四周不齐或波浪型头发吹干。
别把头发直接缠到圆形发刷上，头发易和它绞在一起，要始终从上到下地梳理

【微笑是最好的】
微笑使我们有吸引力
微笑改变我们的心情
微笑会传染
微笑可以减压
微笑增强免疫力
微笑降低血压
微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放
微笑可以美容，让你看起来更年轻
微笑让你看上去是成功的
微笑让你保持积极

【晚餐吃什么易导致失眠】
猪肉等过于油腻的食物：刺激神经中枢让它一直处于工作状态，导致失眠
红薯、玉米、豌豆等：消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠
咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋
酒：让人很快入睡，但仅停留在浅睡期
辣椒、大蒜等辛辣食物：体温上升导致睡眠质量降低

【怎样防止减肥反弹？】
吃八分饱
细嚼慢咽，不要狼吞虎咽
定时定量，少食多餐
早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐
食物要多样化，不要偏食
多多饮水

【你要知道的美容健康小常识】
鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克
牛肉：给你好脸色，每天吃250克
鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次
杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把
苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个
鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个

【这样洗脸更舒服】
加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人
加绿茶，适合经常玩电脑的
加白糖，适合长痘的人
加食盐，适合油性皮肤
加啤酒，干性皮肤适用

睡前，将橄榄油涂满双手，戴上薄薄的纯棉手套入睡。
第二天，双手会变得光滑柔嫩。

【女生的友情】

女生的友情，有时有些嫉妒，有时有些讨厌对方。
但是还会和好，女生其实就那么简单，但是总有人读不透。

【说话心计】
1、事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的；
2、任何秘密，就地消化.
3、说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价；
4、说话要看别人的心情。
5.没有的事情不要说有。

洗头常识】
①最好每星期洗三至四次头；
②将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水；
③润发、护发不能省；
④吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反向吹干，便能让发型蓬松有型。