你可以试试，坚持就是胜利

感谢分享！祝您健康！

感谢分享！看来，出油、虚汗都是身体阳气不足的外在表现。

关元，中脘，足三里

15分钟，时间太短

@马蹄莲儿8 关元，中脘，左右足三里

你是听谁说的随身灸盒不行了？？？我之所以发此帖就是为兄弟姐妹们破迷开悟！艾灸简单！不要被玄妙误导……大道致简！

太好了！望继续坚持

感谢艾灸

@pmfnxjpjy 依次为艾卷装入过程。
两半个经改装的不锈钢调料盒，请注意左侧半盒里有根铁丝，那就是固定艾卷的。
把艾卷插在那截铁丝上

把两个半盒扣好。注意，两侧有两个小环，那是留着钩挂松紧带的。

系上口罩。再用松紧带固定在穴位上就行了，如果热灸垫干毛巾或是卫生纸，吸汗隔热。初次灸一定多垫些毛巾以防烫伤，尤其是足三里等肉薄的穴位。“重灸”，不是灸出水泡，而是长时间坚持！灸者，久火也。祝你成功！

再和大家分享两个纯阳雷火灸艾灸成功病例：
1、我姐夫基本控制了自己的类风湿！
他是2004年发现自己得了类风湿。此后，就一直吃药！中药、西药吃了近10年！没什么效果，花钱不说，整个人也被药物的副作用弄得不成样子。从今年清明节，他开始艾灸。就是四个穴位，关元、中脘、足三里，加上哪疼灸哪！第一个月觉得自己脚汗奇臭！又过了一个月，睡眠质量显著提高！现在膝盖、手腕、手指关节已经不疼了，而且发现自己的视力有显著提高，面貌也显得年轻了！他发现了好处，现在是一天灸两次。
2、我姐夫的妈妈治好了3年的腹胀病
她从3年前发现胃口不好，吃不下东西，且小腹胀满外凸。老人家以为长了什么东西，B超核磁都做了什么也没有！结果，西药中药吃了三年没效果，夏天连西瓜都不敢吃！从上周开始她就灸中脘穴一周，结果奇迹出现了：涨鼓的小腹消失了，胃口大开，也能吃西瓜了，还敢吃其他冷食了！

@ kaizhi87 ，我替层主说说
艾灸的理论就是赔补元气，元气足则百病消。以我个人浅见，你就用随身灸，灸关元、中脘、足三里。

你好@kaizhi87 ，你查看下189楼

@kaizhi87 大道至简，就四个穴位：关元、中脘、左右足三里