含胸拨背（3D效果）【宋门太极吧】_百度贴吧

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含胸拨背（3D效果）

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视频来自：土豆

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1楼2013-05-09 08:20回复

道理就是这么简单，但是没有操作性。
窍门就是那么一点点。

2楼2013-05-09 08:22

必须分步骤一步一步慢慢来，更不是一步就能做到的。
这不过只是太极拳要领之中的那么一点点而已····

3楼2013-05-09 08:27

讲解的不错，3D图让大家很直观的学习怎样含胸拔背

4楼2013-05-09 12:46

5楼2013-05-09 15:31

含胸拔背的做法是拔背含胸

6楼2013-05-10 12:46

其实也就是这么一个理。
但是做到的人很少。

7楼2013-05-13 13:14

好东西，有些体会不谋而合，好！！

8楼2013-05-13 22:30

IP属地:天津

9楼2013-05-15 08:03

收起回复

3d效果就是看不到肌肉和筋脉的作用方式。
脊椎是个随弯就弯的东西，必先在肌肉和筋脉上下功夫！

10楼2013-05-15 10:32

做个姿势容易，练成常态困难。能把瞬间妙手练成随心所欲，那就成高手了。

IP属地:山西

11楼2014-02-13 13:52

看了这个视频才明白含胸拔背的意义

12楼2014-02-19 16:05

2个肩胛骨再往两边，往前合劲就更好了。

13楼2015-02-07 18:20

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