当你的意志力告急时，挖掘我想要的力量：
1、如果挑战成功，你会获得什么；
是更健康、更智慧、更自由、更幸福、更有钱，还是会更成功
2、如果挑战成功，还会有谁获益；
肯定有人依赖于你，你的选择会影响甚至帮助他
3、如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，它将会变容易；
你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会发生怎样的变化？如果你知道还有更大的进步空间，建现在的不适是不是变得值得了呢？

例：沮丧的母亲发现了我想要的力量艾琳对孩子的淘气总会失去理智。她的意志力挑战是学会怎样在即将爆发时冷静下来。她想到了控制脾气的动力——“当个好家长”。但当她气急败坏时，这个动力就不起作用了。他会记得自己想要“当个好家长”，这令她更加生气！艾琳意识到，更重要的动力是“享受当家长的过程”。艾琳之所以通过大喊大叫来发泄情绪，并不只是孩子的淘气，更重要的是她觉得自己在好多方面和“好家长”相去甚远。

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105天了,这几天一直忙,竟然发现五天没有来了,继续坚持啊,我觉得
@ TEA_WAVE 说的很对啊,我们应该享受戒游戏的过程,而不是硬生生的把自己 逼的离开,要真真的知道 我们想要的什么

“习惯需要建立在潜意识上，是潜意识让你培养、支持自己吸烟（玩游戏）。为了能真正代替吸烟（游戏），你要重新编制潜意识。”
----《左手催眠术右手冥想术》许俊霞 著

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“一旦你的自尊心加强，你就会向更高层次的动机努力！”
动机层次：
1、生理的
2、安全感
3、所属感和爱
4、自尊
5、自我实现：发展、挖掘潜力的需要

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兄弟们，我也要戒了，戒游戏。包括lol

107天了,有是周末了,同志们 要忍住啊

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我已经来来回回删了10几次了，今天决心戒英雄联盟，挺我吧