在我们所处的时代里，奖励的承诺可以用我们上网时的行为来打比方——我们搜索，再搜索，搜索更多的。我们点击鼠标，就像笼子里的小白鼠想再感受一次电击一样。我们追寻着难以捉摸的奖励，直到最终觉得满意。手机、互联网和其他社交媒体可能是无意中激活了我们的奖励系统，但电脑和电子游戏的设计者是有意识地控制了人们的奖励系统，让玩家上钩。“升级”和“获胜”随时可能出现，游戏就这样激发了人们的兴趣。这也是人们很难戒掉游戏的原因。

一项研究发现，电子游戏刺激和使用苯丙胺（一种药物）时产生的多巴胺一样多。正是这种多巴胺的增加使人们会对这两种东西上瘾。具有不确定性的“得分”和“升级”会让你的多巴胺神经元不停燃烧，让你像是被粘在了椅子上一样。每个人对此可能有不同的看法，有人会觉得这增加了娱乐性，也有人觉得这是对玩家不道德的剥削。不是每个抓住游戏机操控杆的人都会上钩，但对那些意志力不够坚定的人来说，游戏和毒品一样令人上瘾。

2005年，28岁的韩国锅炉修理工李承生在连续50个小时奋战“星际争霸”之后死于心血管衰竭。他不吃不睡，只想继续玩游戏。听到这件事的时候，我们很难不联想到奥尔兹和米尔纳实验中力竭而亡的小白鼠。
看完我上面的介绍，也许你会问，我如何增强我的意志力，我可不想当小白鼠。如果想拥有自控力，就要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。区分这两种奖励非常重要，因为这不是很简单的事。当我们受到诱惑时，先想想，你真正想要的是什么。

游戏本身可能毫无价值...
摘自http://tieba.baidu.com/p/2410501349

因此无论何时何地，无论何种时刻，你刷微博远胜过刷你的大黄牙，与各种屌丝互粉是你每天的期待之一。今天又有哪些新鲜事，谁又有新的语录，谁又发了新的囧图，哪两个名星又成了好基友，你关注这些比关注自己未来要勤快的多。然后，你不时露出一排沾满菜叶辣椒芝麻肉末的四环素牙齿，望着屏幕上那些和你一样的屌丝囧图一阵蠢笑并每日以此为乐，你从没问过自己这些对你究竟有什么意义，对你过6级、对你读研、对你工作有什么帮助，这所有的一切都他妈值得让你花大量的宝贵青春去吐槽一番，是这样么？

不知道你是不是因为想要体验虚拟世界的成就感，还是因为想要秀一下自己智商的下限竟去玩各种游戏，游戏开发商和运营商们早都给你笑跪了，他们将会永远感谢一个为游戏产业作出过卓越贡献的纯2B。RPG、STG、即时竞技类游戏，尼玛多少和你一样的死宅男为之痴迷？

喔我亲爱的对不起，那只是一群光头胖老外做出来的模型，尼玛！用废纸做的模型还能当个工艺品，这些玩意有他妈J8用？能吃么？能卖么？能载老婆么？摁来摁去就那几个破键，你投入时间、投入金钱，放弃健康、放弃学业，就是为了驾驭着电脑程序和一群臭屌丝杀得不亦乐乎？！就是为了拿着父母的钱供养那些光头胖老外开好车泡美女？！一堆代码骗走了多少人的青春又骗走了多少人的学业？骗走了多少人的金钱又骗走了多少人的健康？

怎么样？你是不是还对那精彩纷呈的网络世界恋恋不舍？是不是还琢磨着要干几把游戏？OK，最后让我这个二流本科的屌丝研究生来彻底给你算下你究竟谋杀了自己多少的生命值。听着，如果你只是一位普通的电竞爱好者，Dotaer或是LOLer，你可曾想过在上面总共花费了多长时间？就算3000把，一把30分钟，那也要1500个小时，60多个日日夜夜，这只相当于两年里每天打了2个小时，而普通大学本科专业课总学时数一般在2000左右，按每学时45分钟算，正好等于1500小时，看清楚了My Darling！

若你不曾迷恋网络、若你不曾痴迷游戏，也许你可以轻松精通两门专业。如果再算上你在各种美剧、各种电影、各种追星、NBA季前季后赛、开心人人、找音乐、逛网易、刷微博、登贴吧、看淘宝、聊QQ上所花的时间，你可曾估量过这个天文数字？你可曾有一刹那悔悟过？天文数般的时间放在哪一方面不能炉火纯青？把个妹子早可以生米煮成熟饭，练个道能成仙，学个佛能证果，学某个专业也早可以称个专家。

回想往昔浑浑噩噩的大学时光，回想毕业那两年落魄的工作，回想自己永远只背了开头几页的单词书，回想自己早已习惯母亲将吃的端到我的电脑桌前。问自己，为什么可以这么不懂事？问自己，为什么可以这么不争气？曾经多少无知与轻狂，而今却已化作辛酸泪，献给我因为网络和游戏而逝去的那些岁月，献给我心底深处不曾忘却的理想和信念，献给我身边一切沉迷游戏，沉迷上网而荒废青春的兄弟朋友们。

游戏，只有输赢，没有人生；网络，只有虚幻，没有未来！活着的最大意义，其实就在于你没有死去——你还有那么多时间能用你坚定的信念，善良的心，永不放弃的奋斗，给家人，给朋友，一个惊讶的未来！

思考了许久，我领悟了很多，网络里面的我是成就非凡，但是现实生活中的我却“一无所有”…亲人走了，没朋友、没女友，只剩下自己一个人，我才惊觉，原来当初坐在计算机前面所奋斗的东西都是一场空，如果可以给我一次机会，我愿意拿我天堂里的一切换回我母亲的生命……
摘自http://tieba.baidu.com/p/2173709275

隔天，我在天堂表明离去的意愿，令我讶异的是，那些我所谓的好盟友，甚至我心爱的婆都只是问我：“你不玩了，那装备可以给我吗？”看著他们说出的那些话，意外的，我不生气，也不感叹他们的无情，因为似乎早就知道他们得知我要离去时，他们真正关心的是什么，所以我没有眷恋。

回首这三年，好象做了一场梦，很不实际的梦，那些网络上并肩作战的朋友，还有贴心的婆，我现在想想，他们到底是谁？我现实中完全不认识，但我竟然跟那些虚幻的人浪费了三年的光阴，我离去时，他们只关心我的装备而不是我离去的原因我，才发现，原来大家所谓的结盟都只是互相利用而已，当你要离开的时候，那些好朋友或是婆马上就消失在你的世界中，离你远去……

我笑我庆幸自己跳出这个虚幻的世界，终于醒了过来，也笑那些在网吧奋斗的人，他们只能享受那些虚幻世界中的虚荣和成就，却不知道自己身边的世界正慢慢的改变，以及他们所曾经拥有的东西正在慢慢的离他们远去。