小白：感觉练习空手道后有些影响身体协调_空手道吧

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是极真会那种感觉总练深蹲那类的还有腿法导致跳绳变的很吃力弹跳也下降打篮球也开始被耍是不是应该综合下训练就像国外那些练习腿部力量的同时也要加强跳绳训练还是说强度太大把身体练伤了？

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1楼2013-04-29 10:05回复

会影响身体协调性？完全没有发现，反倒是练了一段时间以后平衡和协调都有所提升了。在极真空手里也有跳绳练习。一般爱好者练习很少有把自己练伤的，那点运动量不至于

IP属地:北京

2楼2013-04-29 10:14

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LZ怎么这么说啊，汝又不是机器人，三衰六旺，时不时有点变化这不是正常的么？

IP属地:云南

5楼2013-04-29 17:00

楼主，你速度降低最主要的因素就是因为你体重上来了，而且没有加强篮球这边的练习。侧滑步多练练，急停反跑多练练。深蹲上来了弹跳更好才是。你以为都靠小腿的？

IP属地:甘肃

来自Android客户端6楼2013-04-29 21:01

你可以撞残他们一条腿。。。他们速度肯定下来了。。要擅用自己优势。。。。

7楼2013-04-29 21:41

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楼主看玩笑呐吧，协调性只会越练越好，没听说越练越差的啊

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2013-05-01 11:29

lz当极真的各种舍身技都是吊威亚转出来的么。。木有协调性极真还玩P的舍身技。。。

IP属地:日本

来自iPhone客户端9楼2013-05-01 13:00

因为你在适应期

IP属地:上海

10楼2013-05-12 20:13

这个不能赖空手道！

11楼2013-05-14 00:09

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