嘿嘿，今天第三天，走起～

我得出一个经验，越是浑身没劲，越是减的快，所以，加油吧～

早上一杯黑咖啡，没有饿的感觉。

今天心情异常不好T_T，起床时发现下雨了，冷的我一瞬间以为回到了冬天。

心情不好T_T，不知道学校什么时候放假，放假回到家肯定得象征性的吃....郁闷

早上喝了黑咖啡，刚才上课还是睡着了，罪恶感....

我的目标是，6月底要把那些大了的衣服全部全部扔掉

这种困的感觉跟我的纯绝有关系呢。。。

如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

没有纯绝的妹子可以试试玉米，排便超好

网上所有的减肥方法，什么鸡蛋黄瓜苹果牛奶酸奶蜂蜜这个那个的，
总结起来就是节食。
你瘦了，跟上面说的那些东西没有关系，你瘦了是因为你没吃饭。
不要认为你瘦了是因为鸡蛋因为黄瓜因为牛奶因为这个因为那个，
你瘦了，只有一个原因，你吃的少了。
那些东西你不吃，你也一样会瘦，
那些减肥方法无外乎就是都不吃饭菜，就吃那些东西。
其实就是节食。
（不过那些能让你气色好点吧）

如果你身边的女生都说其实你一点都不胖的时候，你心里也许觉得，嗯我就是不胖，那为什么她们一个个都瘦成人干了还成天对着镜子说，矮油我怎么又胖了，明明才90斤就叫嚣着我要减肥要减肥，而她们天天拉着你逛街，对你笑意绵绵的说，你真的不胖哦。她们安的什么心？用我告诉你吗？就是因为你们一直是120多斤的死胖子，站在她们身边才能更好的做绿叶，你要是瘦下来，看看她们还怎么天天拉着你，到时候你自然有大把的男生陪在身边，你还要你那所谓的虚伪的“闺蜜”做什么？

【月经期间不能吃什么？15种易引发痛经的食物】1、糖 2、酒 3、乳酪类食物 4、高脂食品 5、田螺 6、牛奶 7、过咸的食物 8、螃蟹 9、巧克力 10、绿茶 11、花椒（胡椒）12、汽水 13、冷饮14、柿子 15、竹笋 。要懂得照顾自己
（你妹啊，楼楼每天一盒奶不断的，怪不得上次疼到要死....）

不会郑多燕的妹子，楼楼找了几个简单动作，闲的时候就做做。

郑多燕减肥操：5个动作瘦全身
瘦全身动作一：跪地叉腰后仰　　瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧　　步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰；　　肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好；　　达到最大幅度时维持10秒，深呼吸，回位接着做。