【减肥妙招】我要瘦成一道光，亮瞎你们的眼！

之前有个朋友给我说：第一天吃苹果，不超过5个；第二天喝低脂牛奶，不超过4盒；第三天正常吃点饭。（她靠这个方法瘦了24斤）
尼玛，第一二天完全不是人过的日子啊！
后来姐改变了策略，每天早上中午吃点，晚上啃苹果或者其他水果。
后来啊后来，受不了了。每天晚上大半夜饿死了。
求高手支招啊！！！

啊。。。我怎么觉得我这个帖子会沉？？？

还有那谁给我说，要想减肥，必须运动。。。让我这个宅女无言以对。
我要怎么才能瘦成一道光啊？
泥煤要等到何年何月啊？
伤心，郁闷。
纠结。

【香蕉牛奶减肥法的步骤如下：1、每天早晨的第一件事就是冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便。4、早餐牛奶一定要喝，不必刻意追求脱脂。坚持一周左右就能看到减肥效果。】
这是之前百度度娘告诉我的，管不管用？求各位减肥达人解答解答~

镇楼图是我电脑桌面，但是怎么觉得火力还是不够？没动了。。。

发张图就是了。

减肥神马都太简单了。喔嚯嚯嚯嚯

只吃菜不吃主食，晚饭不吃，你试试，我会告诉你我一个月瘦了27斤么

方法简单 吃饭 先喝汤 再吃菜 再饭 慢慢吃，多吃菜，填肚不易饿能量少，少吃肥肉，防止暴饮暴食
每天中 晚饭后散步半小时 每周3次不低于50分钟有氧运动
可以加餐 苹果一个为宜 中 晚餐之间
别想着不吃或者单一食物减肥 以伤害自己健康来减肥。那种反弹也很激烈。
我坚持上面的方法，虽然体重下降缓慢，但是饭量达到一个合适的水准。基本每天的能量摄入小于消耗。减肥是缓慢的事情 ，就像你一口吃不成个胖子