曾经的女屌，如今的女神。5月啊，就快到来了

我会教大家在1-2月内最快的减肥方法，基本有效

以上都是网络上的励志图片，下面是本人的。
就是重庆的，就在这里，这是坚持，不是奇迹~

之前、、、屌丝本性
2个月之后、、好吧图片有点大、、、

首先，大家要明白什么是肥胖的定义
评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%
标准体重：
男性：(身高cm－80)×70％=标准体重
女性：(身高cm－70)×60％=标准体重
标准体重正负10％为正常体重
标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻
标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足
超重计算公式超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

如果是肥胖，这个就比较麻烦了。
时间也比较漫长，而且在短时间内是没有任何效果的。（没错，是任何效果都没有），但是如果你坚持，你在一个时间段内发现，怎么突然开始瘦那么快？
那是因为人体的保持性在作怪，肥肉其实是多余的蛋白质，无法消耗累积的。当你开始节食运动的时候，人体开始消耗你身体内的糖分和蛋白质，只有在这部分消耗完的时候才开始动用脂肪储备。
所以，过度的节食虽然可以很快瘦，但是一点也不健康。正确的方式是保持饮食，即使补充消耗的能量，慢慢的消耗脂肪

尽管单机，我还是决定把技术贴发完。
慢慢码字

技术贴都钓不到鱼了、、、

顶一丢丢