鲁管是不是有碍于力量增长

鲁管是不是有碍于力量增长

吧主您好，我还是个高三学生党，锻炼大概有一年左右了，平时也就玩玩，真正锻炼的却最多半年左右，（锻炼肌肉）。现在除了腹肌，其他的练的暂时差不多了，现在想练力量跟爆发力，因为我发现跟我同学扳手腕还是板不过，跟自己跆拳道教练扳手腕简直一个秒杀啊。怎么办？

还有就是你们说的那些什么数据不知道怎么测哦，不知道自己是什么程度

怎样练手腕力量和腰力还有背阔肌呢？

德国大力士训练法是力量训练还是健美

我想问问力量是天天连，还是怎么样的？比如说今天练胸肌，明天练腹肌？这样轮流练习不同部位可以吗
　　　-大概我记忆中的你才是最美的吧。

瘦人如何利用健身3个月体重增长15斤和力量，爆发力。

我不想要太多肌肉，而是力量，请问楼主一次性做多少个（组）俯卧撑能达到效果，

与人对抗时 一点力量都没有胳膊力量一点都没有 很虚 请楼主为我说说如何提升力量

网上的那种腹肌撕裂者，胸肌撕裂者，对力量会有增长吗？

我体重135这样练手臂力量要多重的哑铃呢

我16，我1米65还想再长高，锻炼时有什么需要注意的吗

力量的训练方法从来不缺乏，有些刚入门的训练者的动作很不规范，但是只要不对身体造成伤病同样会增长力量。但训练最缺乏的是科学营养的补给，营养是一切运动的基本。请推荐力量训练的食物营养补给．谢谢！

业余自行车运动员，一年半前曾因篮球伤了膝盖，腿部就再也不敢用太大力，半年前开始恢复骑车，但感觉腿部力量好差了 如何练？