踝关节，膝关节都是如此，右膝关节弯了差不多30度，尝试伸直在后面那个窝那的筋感觉紧紧的。。肌肉倒没萎缩，不知各位有没有建议。我想能不能弄两木板，直接压直了。。过个把月准备出去广州，家人是强烈反对的，不过我在害怕，如果有一天父母老了，难道还要他们照顾？基于这种恐惧下，我觉得不向外发展我会忧郁死的。各位有没出远门的经验，要做些什么应对措施？@蚂蚁菜@山东老八路