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回复：继续开个贴记录关于跑步的这些和那些吧~

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11.7 扛旗完成天南圈，扛旗跑最长的一次了，比较累，但感觉比上周好不少~ 跑量 8km
IP属地:河北217楼2013-11-07 23:58
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    11.9 跑量 1KM
    IP属地:河北来自手机贴吧218楼2013-11-18 15:10
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      11.12 跑量 4km
      IP属地:河北来自手机贴吧219楼2013-11-18 15:11
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        11.14 跑量 1km
        IP属地:河北来自手机贴吧220楼2013-11-18 15:11
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          11.16 跑量 10km
          IP属地:河北来自手机贴吧221楼2013-11-18 15:12
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            最近懒死了，跑得好少，还好坚持晚上做些仰卧起坐，腹肌无明显变化，不过尾椎处竟然伤了…囧…好好增强力量吧~加油~
            IP属地:河北来自手机贴吧222楼2013-11-18 15:14
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              11.19 跑量 3km
              IP属地:河北来自手机贴吧223楼2013-11-20 00:02
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                11.21 陪小皮跑半程，小皮状态很不错，我的状态就很差了…跑量 9km
                IP属地:河北来自手机贴吧224楼2013-11-23 09:50
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                  11.23 天气不好，没人跑天南圈，两个累得半死的校内圈…跑量 4km
                  IP属地:河北来自手机贴吧225楼2013-11-26 20:31
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                    12.3 跑量 3km
                    IP属地:河北来自手机贴吧226楼2013-12-07 08:57
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                      12.4 跑量 1km
                      IP属地:河北来自手机贴吧227楼2013-12-07 08:57
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                        12.5 跑量 3km
                        IP属地:河北来自手机贴吧228楼2013-12-07 08:58
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                          12.7 爬了三趟25楼，131,141,150，越来越慢，累得半死，状态真是差啊...话说胳膊更细了，说好的变壮呢...跑量 1km...
                          IP属地:河北229楼2013-12-07 23:12
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                            12.8 第一次参加的一二九长跑，跑崩到前所未有的状况，不过和大家在一块玩得很开心~ 跑量 4KM
                            IP属地:河北来自手机贴吧230楼2013-12-11 20:10
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                              12.9 跑量 1km，好好吃饭~
                              IP属地:河北来自手机贴吧231楼2013-12-11 20:11
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