瘦腿伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿式五秒钟。

平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印。、

【美白】
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃

【洗脸小窍门】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；
②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；
④在电脑前工作的白领女性洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射

瘦大腿
步骤一 平躺在床上，将双腿抬起，屈膝大小腿约成90度，双手自然垂放
步骤二 将一腿踢出，踢出的腿脚背要打直下压，这样才能拉到小腿肌肉
步骤三 双脚轮流重复步骤二的动作记住要用大腿来带动小腿的活动，这样效果才会好

毛孔变细：
1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟

【关于好东西】
1.草莓，美白补水，常吃草莓好处太多了，用草莓做得面膜美白效果也不错。
2.苹果，苹果真的是个好东西，虽然我不爱吃，如果你想减肥的话每天晚餐只吃一个苹果，不但减肥而且时间长了皮肤真的好。
3.醋，适当的用醋是非常有用的，可以祛痘还可以美白，每天早上用水把醋稀释，比例大概1:3左右，如果怕刺激水就加多，拍在胳膊上腿上什么的，绝对美白，尤其是对晒黑作用最大。
4.牛奶，这个不用我说了吧，美白长高。虽然美白效果不明显，但是长期对身体皮肤各种好，每天一杯吧，千万不能睡前喝，会变胖。
5.柠檬，我最爱的柠檬，美白，补充维C，夏天每天一杯冰镇柠檬水，很爽有木有~一个月绝对白了，当然要注意防晒，柠檬吸光。

【关于锻炼】
1.跳绳，每天五分钟，减全身和增高，特别好。
2.瑜伽，这个狂减脂肪，而且塑身，你去练一个月瑜伽绝对瘦一圈回来，并且瑜伽能静心，不让人特别浮躁
3.健美操，标准的健美操好处多多，促进血液循环，减肥塑身，每天做一套吧

洗脸之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。

用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳。
放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就让皮肤喝饱了水，补充足了营养，皮肤自然是越发健康有光泽。

现在每女生都说要美白.可是如果你是白妞。可是又有黑眼圈,怪难看的。现在小惟呢教你去除黑眼圈。
用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手，将茶包阴干后在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。

脚
修长的脚会让你看起来更加美丽
看的有帖子说晚上把脚架在墙上与身体呈90°
我去试了很久，发现还是有效果的
亲们可以试试
在这保证推荐的方法都是自己亲身去试过的

清早保养
起床伸个懒腰，喝杯温水，洗脸的时候不要用毛巾擦干
用手将脸上的水拍打干，有助于促进脸部血液循环，可以瘦脸
起床了跳绳先跳100个有助于长高
一定要记住早餐要吃好点，减肥的美眉更加注意吃早餐