真奇怪，这次戒断反应怎么这么大。上次戒烟还是在上学的时候，抽烟没有多久，大概一年，现在有20年烟龄了。

快下班，打卡，满48小时，总体感觉头晕，今晚早点睡，明早继续跑步。

戒烟：3d
跑步：2d
快满三天了，比上次戒烟确实难多了。心理准备够充足，死守底线，一支不吸。
一周内每天报到，一月内每周报到，一年内每月报到。

戒烟：4d
跑步：3d
嗯，终于会觉得时间过得这么慢了，哈哈，期待4d变成4w，4y。

戒烟第六天，还是有想抽烟的感觉，期待闻到烟味就难受的那天快点到来。
跑步暂停，小豆脚疼，上周末游泳时受了点小伤，昨晚回家就跟我说脚有问题。想起祖传的医术，就跟他说用酒烧烧，很紧张，问我疼不，我果断说不疼。翻箱倒柜找出家里一瓶白酒，却点不着，现在的酒质量真心差。又下楼买了瓶二锅头，倒了点在碗里顺利点着。一手抓住儿子的脚，一手就伸到碗里蘸着酒往上抹，儿子看着火苗以为发生医疗事故，夺脚而逃。蓝色的火焰在熊孩子的脚上熊熊地燃烧，蔚为壮观。很淡定地抓回儿子的脚，一边火烧一边给他科普酒精的燃点，熊孩子一边哭一边威胁妈妈回来就告状把我打死。唉，破财消灾，最后冒雨出去买了俩老北京俩鸡腿贿赂之。

1w,4d
昨晚麻将大赛，同学竟然没有一个带烟的。

晚上，遇到烦心事，出门散步。

今天真是奇怪，嘴巴里老是有烟叶味，不是我想抽烟，是嘴巴有那股味道。

第九天。
办公室里烟雾缭绕，戒烟环境恶劣，戒烟心志坚定。

第十天

第12天，某个同学也戒烟，昨晚见面，从包里拿出了一包没拆封的，我很同情地说，实在忍不住了，你就抽一口吧。人家没上咱当。