二楼美食君！！！我们应该分手了！！！你不要诱惑我！！！我会慢慢习惯没有你

三楼目标！！！
目标体重:95j
终极目标:85j
现在是1月20号，我希望在6月的时候达到目标
甩掉小肚腩！！！
我要过午不食

咖啡咖啡，黑咖啡，听说可以去油脂，这个这个，记录

莫名其妙删我四楼，度娘你就是嫉妒！！！

我要小脸蛋！！！
我要小蛮腰！！！
我要大长腿！！！
肥肉君！油脂君！美食君！
再见！！！
愿再也不见！！！
反弹君去屎

为什么同时艾特你们三个人就被删楼！！！度娘嫉妒我们！！！

度娘你简直凶残啊！！！！

1.早上：起床先喝一杯白开水【或蜂蜜水】（清洗胃，有 益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃 痛的。
2. 午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬 菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点 汤，填饱一样肚子就不会吃太多。
3.晚餐：【我是选择过午不食的，那么晚餐什么省了】。
以上是三 餐方面的基本方向，下面是该注意的事项 。
禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐 雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也 是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶 很多热量的，所以最好是不要吃了）
水果：不是所有的水果都能减肥，有些高 热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等
运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可 以是慢跑或者跳绳之类的。
ps:感觉还是多吃水果啦～香蕉苹果什么的【特别我还不爱喝水，蜂蜜水甜的能接受～】
那么这方面就是酱紫:
早上一杯蜂蜜水然后（面包？还是粥）+苹果一个～
中午番茄汤~\(≥▽≤)/~然后吃点蔬菜什么吧……
下午苹果苹果←_←不吃东西肯定饿，苹果代替，兰后……是之前还是之后呢，一杯黑咖啡吧
晚上蜂蜜水喝了不会失眠啊，操场散步咯
【以上方案从24日起，30日检查体重，有无效果】

最后，我最爱的冰淇淋，请原谅我这么狠心要离开你，为了我得终极目标85j……我，我，我也只能放弃你，你允许我追求小蛮腰，乃还是吾之最爱的