登山手杖到了，用了下，挺顺手的，今天起改登山手杖了，拐杖放一边去了。

昨天出去走路，特意在盲道上走的，走平坦的路已经很顺利了，盲道上走格外吃力，高抬脚，轻落下，眼睛看着路，拄了个手杖，走的很辛苦，但是很有效果，今早不用手杖走路已经基本不瘸了，照这样下去，下周上班就可以脱拐出门了。

出去走路，发现已经可以交替上楼了，但下楼不行，一级一级的下。今天去买菜的计划被昨晚的半个西瓜打破了，很想明天骑车出去转转，不知道明天能不能实现。现在好多事情只停止在想的阶段，实现这些想法是要有勇气的。

本周是最后一周休息，下周一开始上班了，还没想好交通如何解决。不想了，周一早晨再决定。昨天下了一天雨，我和狗狗一天没出门溜弯，现在准备把家卫生彻底打扫一下，下周上班估计就没力气打扫卫生了。

再说一段题外话：刚才下楼走路，楼下花坛里有只被主人遗弃的狗，一只没成年的萨摩耶，狗狗得了犬瘟，主人把它装在一个蛇皮袋里扔掉的，旁边还留下字条说狗狗得了狗瘟，不知道那位好心人给狗狗放了一把雨伞，今天下小雨。狗狗一直挣扎着要起来但起不来，估计已经瘫痪了，凄惨的叫着，旁边一个姑娘在打电话求助，我看了眼泪都下来了，可怜的狗狗，我实在没有办法帮忙，只有陪着那姑娘打电话，终于联系到了救助机构，志愿者来了后把狗狗抱上车带走了。可怜的狗狗，可恨的主人，天杀的主人，你有工作有朋友有各种各样的社会活动，可是狗狗只有你，你就是它的世界，如果你不能为它负责你为什么要把它带到你身变呢？如果你的家人生病了你也打算把家人抛弃么？人可以不行善，但人一定不能作恶。人在作，天在看！但愿狗狗能挺过去！

明天要上班了，上午把电动车简单擦擦骑了出去，原来一直担心一楼门厅有两个台阶不好上下，试了一下发现居然能搬上搬下，太好了，骑车出了小区来到热闹的地方，感觉自己已经和正常人一样了，整整四个月了，终于走了出去，重新溶入了社会，感慨啊！折友们，加油吧，终有一天你们也都会好起来的。

上了一天班回来了，骑电动车的，一天什么都没做，聊天呢，没有什么不适，只是如厕困难些。中午午休时睡不着，生物钟打乱了，要调整几天才能适应吧。同事看到我肿着的脚踝都替我担心，我自己反到没觉得什么。脚依然肿，但没有加剧。

早晨上班高峰过了我才出门，严格遵守交通规则，红灯必停，绿灯时等别人都过了我再过，紧靠右边，速度非常慢，无比小心谨慎。今天天气也很好，摔倒时是严冬，再出门已是初夏，我错过2013年的春天，所以，我要过好以后的每一个春夏秋冬，我要珍惜我身边的每一个亲人。

上班第二天，工作交通都没什么问题，就是睡不好，午休睡不着，晚上睡不眠，我就是有这个毛病，换地方睡不着，生活方式改变睡不好，每次遇到这类问题都要调整好几天，而且一睡不好吃饭也不好，立刻瘦下来，养了四个月，四天就能瘦掉！

今天感觉比前两天好很多，昨晚睡的也还好，中午眯着了一小会，在有两天估计就适应了。每天忙忙碌碌的过的很快，最受不了的就是别人的过分关注，就不能看看我然后什么都不说走开么？每天都要解释很多，没受伤的人又不知道我们真正的苦楚，这些不是说说就明白的。解释许多把挺好的心情都说不好了。

还有一天这周工作就结束了，很顺利的就进入了工作状态。上班后走路反而比在家时少多了，每天基本就坐着，很少走动。用手杖走路已基本不瘸了，就是速度跟不上。最近没有连过角度，但走路已经觉得脚灵活多了。下周开始准备每天还是要走至少一小时，争取再过二十天彻底脱拐。

我一直认为康复是指生理和心理都康复，所以要正确面对自己的伤，不能小视，也不能不重视，心态要好，不要急于求成，不要怕别人异样的眼光，多上网查询资料，现在网络这么方便，没有你找不到的知识，不要照搬别人的经验，要根据自己状况来康复锻炼，每个人都会有康复的那天，这是伤，不是病！内心一定要强大！

脚踝一直是肿的，昨天用护踝带绑了一天，晚上睡觉解下来，今早看脚踝好了很多，下面是今早的脚踝

继续绑护踝带