上午洗洗晒晒的忙了半天，老公出去旅游了，孩子今天一天都不在家吃饭，我一个人的午饭

今天蹲着把厨房地擦了一边，不少人都说蹲不下去，我好像没有问题，但是我站着转身时脚踝就转不过来，看样子还要锻炼脚踝左右活动，之前虽然可以左右转但看到好多人说左右角度不重要就没太锻炼，看来是错误的，提醒大家，还是要全方位练习。

今天晚上自己给自己换了药，伤口很小，两针，无红肿，无渗出，用酒精棉球消毒后敷上一块纱布，胶带一贴，然后绑一圈绑带就OK了。

早上本来是想下楼走走的，外面风很大，也就打消了这个念头，骨折真是伤不起，风大不敢出门，下雨不敢出门，人多不敢走，路不平不敢走，以后上班的交通就成问题了，等好不容易一切都顺利了，又该拆钢板了。

看到有的折友已经开始上班了，我也蠢蠢欲动，心里又想上班又怕上班，怕就怕交通问题，准备买根登山手杖，不知道买直柄还是T柄，有谁比较内行，给个建议吧。

昨天信心满满的决定今天开始每天两次下楼溜溜，结果今早大风，晚上开始下雨，计划流产了。什么时候才能不用顾及天气如何而随意的出门啊！

下午坐在小板凳上挪着把阳台彻底打扫一下，家里人就只知道把阳台拖拖，其他就不管了，脏的我都看不下去，早就想彻底打扫，终于今天彻底打扫一遍，我的这个劳碌命啊！

今天下楼走了一会，拄拐下楼梯没有问题，上还不行，走了大约有二十分钟，很好，遇到稍有 不平也能走，脚没有不适，就是步伐速度太慢了，需要每天慢慢的加大幅度。

刚才下去走了二十分钟，两脚交替一次算一步，走了600步左右，刚开始还能上楼梯，回来时上不动楼梯了，脚上没有力量，平路没有问题。

昨天开始下楼走路，加上今天一共两次，每次二十分钟，刚才觉得伤脚那边的小腿肚肌肉酸痛，这比较麻烦，现在还没有活动量就开始酸痛了，以后怎么办呢？现在是增加活动量还是休息两天呢？