昨天回家 所以就没跳绳 今天又是不想跳 七点多就躺床上睡觉了 突然醒了 心里很内疚 爬起来 穿好衣服又跑到楼下跳了十五分钟 现在 我只要有一天不跳绳就恐惧 哎 每次都这么反复 啥时候能瘦啊！对了 从今天开始 我已经开始控制饮食了 要不然别想瘦啦！！！

我还是在跟着飞凡跳绳 不过控制饮食 体重轻了几斤 但是 每周回家 体重还会涨起来 所以 我还是慢慢坚持吧！！！！天气越来越暖和了！！

唉 再不记录 帖子都找不到啦 我这三天打鱼两天晒网的跳绳 没胖没瘦 一百三十左右 晃悠着 每周一到五减肥 周末回家 再吃回来 呵呵 今天晚上依旧跟着飞凡在广场跳绳 慢慢心态好了 减肥不是目的 坚持最重要

跳绳时间不算太长 这次是腿最疼的时候 走不动啊！每次都说坚持半个小时 连跳再歇 半个小时吧！！

我这体重啊 总是在126到130之间浮动着 说是控制饮食 其实 饥一顿饱一顿的 唉 这两天腿疼 这是没一直坚持跳绳的后果啊 又得重新开始 跳了二十多分钟 挺不住啦

晚上 本来不打算出去跳绳的 在电脑上 学跳小红帽 哎呦 我去的 这动作 整不了啦 果断打车跑到广场去跳绳 跳了二十多分钟吧 腿疼 这四月份 荒废啦 没坚持跳几天

嘿嘿 依旧习惯的 跳绳签到 新购的电子称 到手 晚上称了下体重 65公斤整 比我刚开始跳绳时候 整整胖了十斤哦 离我的目标还有二十斤啊 不容易啊 是个漫长的道路 今天mc第一天 晚上走路一个小时 跳绳十分钟 肚子疼 就回家了 明天继续

昨天跳绳半小时 今天跳绳四十分钟！！

走路到广场 半个小时 跳绳四十分钟 跳了半个小时 然后 做拉伸 最后跟群里的大哥一起跳了十分钟 勉强够四十分钟吧 不过出汗很多 坚持的时间越来越长喽 继续加油

晚上跳绳二十分钟 我这咋都没有突破呢？腿疼腿疼！

我们俩年龄，身高，体重都差不多，甚至星座都是一样的，真是太有缘分了，呵呵……我现在过午不食加跳绳，减重已经见到效果，楼主也要加油啊，两周后再来汇报成绩啊，希望到时看到你的好消息。

我的帖子好久没更啦！！！

跳绳四十分钟！

亲，这么久，你哪去了？

你又胖了多少
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