把最坏的样子在自己脑子里想一遍 比如 我想明天我可能能看到你和你新欢那** 一起有说有笑 卿卿我我 甜甜蜜蜜的出现在我面前 当你们真的出现在我面前的时候 我可以有点心理准备 容易接受点 不会突然的不知所措 不会很难过。