十五个字，，不要沉呀不要沉 不要沉呀不要沉

子时（11点到1点）是肝脏排毒的时间，过来这个点你的肝脏这一天这一个晚上都没有修复

饮食有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱佳。出自《黄帝内经》

《中国居民膳食指南》建议“成人每天摄入50~100克粗粮”

知道医生为什么让宝宝吃鸡蛋黄吗？鸡蛋黄里含有丰富的卵磷脂，主要成分磷脂酰胆碱小名pc.
卵磷脂广泛存在于所有细胞膜中，维持这细胞膜的健康，对细胞的正常代谢以及正常生命活动起着决定的作用。小孩（胚胎）第4个礼拜的时候开始长神经细胞到6岁。小孩子聪不聪明就从第四周（胚胎）就开始了，我们人的所有指令都是通过神经电流传递的，细胞膜就好像电线外面包着的那层皮，让电不会乱窜，我们每根神经里面都有电流在走，当你走电流的这根神经外面一定要包了绝缘的膜，没有绝缘的膜就会你家的电窜到我家，抬右腿这个兴奋的这个信息就会窜到了抬左手的这个信息上就变成多动症了，如果你这个膜越是不好，这里漏电那里漏电那这个孩子的多动症就严重，但是若PC量不够，神经的传导的速度就慢，本来1秒钟可以传20米，因为pc不够只传了2米，那小孩反映速度相比就比较慢。孩子（胚胎）3个月的时候是神经细胞的第一次飞跃发展期，所以妈妈也要补充卵磷脂，小孩子生下来的3个月的时候就要开始补卵磷脂吃三分一到二分之一鸡蛋黄（蛋黄，高胆固醇，吃多了拉肚子）