哥哥们~怎么样练出两块大胸肌~【拳皇97吧】

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怎样比较快速的练出哇~
主要为了塑型

不然夏天时候穿背心太难看了，都不敢穿短的

我以前只是做做俯卧撑，举举哑铃~但是效果好含蓄好低调啊……
哪位胸肌成A -cup的大哥前来指导传授经验啊

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2013-01-02 10:42回复

狼博士图图不清楚…我上次还在图书馆翻到一本健美杂志，谈到美国退役黑豹突击队员训练指导啥的呢，吓尿了，说三个月握推提高50kg，不过我还没到初级，试都不敢试啊…

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2013-01-02 12:00

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