这孩纸、又来捞经验了、凑够15字了没有？

这个好~

……。真齐……米米姐本人看到了会吐血的吧……

第一周就是让你们养成运动的习惯，然后不让你们继续胖下去！
第二周是针对性的保持第一周的成果，不反弹，然后局部的瘦！
第三周在上面的基础上，饮食上调节下让不能瘦的地方不减下来，但是饮食调节必须有很好的上两周基础配合才行，不然吃进去的东西你知道要长到哪里？

还有一点经验、就3级了。你说怎么办、找一句我喜欢的话复制了=-=
烤红薯，麻辣烫和烩菜都可以用开水涮一下再吃，午饭不要太纠结，有肉也没关系，毕竟下午的工作，学习也是要消耗的，咱晚上还有运动消耗，对食物恐慌的心态不好~

顶顶

大家都努力减肥吧,我现在在做第一周的计划,但是不知道小红帽是什么,,,,所以今天晚上改进,以后天天都做~~

没事看看这个觉得本来泄气的想法又振奋起来了的说。坚持适量的吃、又不是牢里放出来的！！！

我看了这位小轩的找的米米的自述，很感动啊！！
既然选择了坚持，那就一定要坚持下去，看了此贴，又有无穷的动力了！！
大家加油
我要变瘦，健康的变瘦！！

先马一个

看微博上一群抱洋腿，整天拍那类西餐减肥照片的人就来气，还有同学好好的培根不说非拽个英文出来，就尼玛一烟熏的肉好不好，中国好几千年前没冰箱的时候小老百姓家家都这么存肉好不，用得着老外给冠名？还高价卖给这帮跪舔的二缺！她们还美呢~
本来沙拉就属于生食，多少有些凉性，减肥无论什么方法就没有不控食让你敞开吃的，胃肠本来就脆弱，培根对脾，胃，肾都不好，还配着吃，总嫌自己挂的慢的节奏！