术后4个月，今天打了3个小时半场球【前交叉韧带吧】

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今天天气特别好，和朋友到楼下打了3个多小时篮球。戴了护膝，感觉主要是不敢发力，尝试几次发力还都没问题，心理上特别在乎和别人的身体对抗和过人瞬间收膝盖~~~起跳也不敢充分，就在中远距离出手，尝试了几次突破，效果还好。受伤后中投练出来了。期待腿继续恢复，明年春天重出江湖~~~~

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1楼2012-12-23 18:36回复

注意自我保护，肌肉恢复怎么样了，腿一样粗了吗？

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2012-12-23 19:18

3个月就一样粗了。呵呵。不跟他们抗力量~~~跑个空位就射冷箭~~~哈哈还是很有乐趣

3楼2012-12-23 20:36

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给跪了嫩猛！

IP属地:福建

4楼2012-12-23 21:29

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确实生猛

IP属地:山东

5楼2012-12-23 22:24

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悠着点啊楼主别断多次了

来自Android客户端6楼2012-12-23 22:59

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仔仔已经4个月了？我3个月零一周昨天上下楼梯走路多了，半月板缝合位置疼了一天两晚！你半月板什么情况？

来自手机贴吧7楼2012-12-24 00:39

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仔仔你这恢复的不错，祝贺了！除了加沙袋，健身房练过吗？半月板没动过吧？谢了。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2012-12-24 09:52

半月板外侧也切了点。没去健身房，但是出院在家待了两个月基本天天都在练抬腿。都是实在没劲了才休息。就算恢复不好也想的过了，自己也算尽力了

来自手机贴吧9楼2012-12-24 13:01

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