没有人也没关系，我会坚持下去的，减肥的方法主要是节食，绝不吃药！！！！！用的是台妹减肥法

我是从第二周开始的，不会再像第一次减肥一样每天撑体重了，这样对心情和毅力都是比较大的考验，我决定每完成一个阶段再称一次

还是没人啊，好伤心，好吧，我先爆爆今天的菜单吧，早上一个水煮蛋，中午一碗清汤，两片豆腐干，晚上，一个蛋，没有感觉很饿，今天稍微猛了一点，明天要稍微多吃一点，因为要减肥很久，如果吃太少，代谢率变慢以后会很难减的

我的计划是先狠狠的减下25到30斤，之后边复食边减

好吧，没有人，今天考试，早上一个鸡蛋，中午一碗汤，两口豆腐，一些花菜，晚上，一碗汤，豆腐，两口白菜

今天的食谱，早上一个鸡蛋，中午鱼肉，冬瓜，晚上………还没吃，今天还是考试，明天就会吃的更少一些，呼呼，加油

说说，接下来的计划吧，蛋白质一周，苹果五天，过早不食一周，断食一周，呼呼，光荣复食两周

今天来了好多妹子啊，好开心，那我们一起加油吧，大家来的时候说一下称呼吧，对了，最重要的是每天要报食谱哦，体重的话，想报就报，如果觉得不好意思也可以不报，坚持就是^_^)Y胜利！！！

希望大家都是毅力妞啊！！今天晚上吃了半个鸡蛋，没有蛋黄

今天蛋白质第三天，好没力气啊！大家加油！！！

由于以前减过不少肉，所以也有些经验，如果大家有什么问题，可以问我，我一般都能回答，还有，减肥是很伤身体的，掉的越快，伤害越大，但是，要知道，肥胖对身体伤害更大

大家都有自己的减肥方法，最重要的是要注意代谢率，这个一般可以从你平时的代谢状况来看，比如，头发出油的时间，以前是多久变得很油，现在是多久，如果改变的太多，你就要注意了，还有，女生要注意的事是，月经快来的时候不要减的太猛，可能会受伤，你可以在月经之后猛烈点，那样会掉的很快

我们要做的不是减重，而是减肥，所以不要因为体重的上下波动太在意了，上个厕所还能轻0.2~0.6斤呢，我这次是比较猛的方法，不过一共26天，在下次月经之前开始复食，我一定会坚持的，如果想减的快可以也用我这个方法，大概多的人30斤是可以的，因为我以前也是用这个这个方法的，不过由于第一次减肥，总会爆掉，影响效果了