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竞走吧 关注：840贴子：2,301
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没想到还有竞走吧，有问题可以找我。

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IP属地:山东1楼2012-12-18 12:16回复
    http://www.52rw.net/forum.php 这里找找看有没有你需要的。
    IP属地:山东5楼2012-12-22 19:25
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      竞走是一个有氧耐力的项目，只能是小腿肌肉线条明显，不会变粗，放松如果没有人辅助的话，一般就是训练完后，做拉伸运动，小腿的肌肉拉伸，弓箭步，后腿直腿脚后跟抬起下压，后腿屈膝，脚后跟抬起下压，这样小腿的两块肌肉都拉长了。
      IP属地:山东7楼2013-09-09 00:10
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        IP属地:山东14楼2013-11-30 18:12
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          可以动作幅度放开，动作一样漂亮，国内外好多个头不高的一样高水平。加油
          IP属地:山东21楼2014-05-08 14:44
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            没有二级好像没有资格报名
            IP属地:山东来自Android客户端50楼2015-11-12 19:37
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              可以啊，看你成绩是多少了，好多大学，成绩好的话可以保研的
              IP属地:山东来自Android客户端57楼2016-06-28 01:55
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                上身挺拔，腰以下放松，踝关节下压
                IP属地:山东来自Android客户端66楼2016-11-03 05:19
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                  多威的训练鞋
                  IP属地:山东来自Android客户端68楼2016-11-18 23:25
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