1.
早上一起来第一件事情是喝盐水，盐水不仅减肥还美容

2.
坚持每天跟着视频跳郑多燕减肥操
=好嘛，这个要坚持的，一个月，三个月或者更多

3.
空中自己行车，每天晚上睡觉前做几十个
=动作要标准，否则等于白做

4.
双腿之前夹一本书,厚度什么的自己看着办,不过这个可是越薄越好,最好是一样纸,要有一种收紧PP的感觉,时间长了PP慢慢的不自觉就瘦下来了.

5.
学生党背英语历史政治生物的时候都不要闲着!找本厚厚的书例如字典什么的,双脚尖踩上,形成一种掂脚的样子.时间长了小腿慢慢的就细了.
=怕有肌肉的话，做完之后揉揉

6.
上学骑车子的妹子们换种交通方式吧,骑车上学半路遇见个什么上坡什么的,您这辈子可能都摆脱不了肌肉腿的阴影了

7.
如果大家想用减肥产品的话还是推荐大家用外用的,这样不会伤害身体.
继续推荐我用的瘦腿霜,涂抹到腿上裹上保鲜膜睡一觉.85ml40块钱,效果还算明显,一个月腿瘦了5cm.[ps:可以代购瘦腿霜,+QQ867097852]
=这不是我的哦

8.
我不提倡吃减肥药,左旋正品肯定是有效的否则不可能名声这么好,但是现在你买的左旋90%都是假的.还有绿瘦,绿瘦见效特别快同样反弹也特别快,停止服用之后就算你一天只喝水也会反弹,这是同学的真实事例.
减肥药本身就会对身体不好更何况减肥药还是假的呢.妈妈的同事因为年轻的时候吃减肥药现在都怀不了孕,家庭各种不和谐.减肥药口服下去你怎么知道他减哪里?XXX减肥茶,so的一下胸没啦~

9.
女生要养成爱吃水果的好习惯,既对皮肤好而且还补充ABCDEFG最关键是能减肥阿,哈哈.绿色蔬菜也挺好的,代表:黄瓜,芹菜

10.
三生吃饭的时候你就算给我一个盆我也会给你都吃完,你要是给我一勺子米我也会吃饱,所以我现在都在用小碗吃饭

11.
有人认为减肥一定就是节食;No!这是错的!!早饭一定要吃,不吃早饭会张胖;午饭7分饱晚饭5分饱.
[如果早饭不吃身体会吸收以前储存的机能,然后吃午饭又会储存备用机能...这样对身体很不好,午饭不吃会让你很没有活力,晚饭可以适当的少吃]
=个人觉得瘦了才是王道

12.
每天多睡1小时也可以起到减肥的作用.这是最简单也是见效最慢的方法

13.
一定要养成好喜欢千万别翘二郎腿!!不想要有肌肉腿的都要控制好自己!!

14.
大姨妈之后的一个星期运动减肥效果最好,妹子们要把握好时机阿!!