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孤独同我吧 关注：5贴子：81

回复：〔减肥：胖子是我的名字〕

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15.
有些人选择跑步减肥,跑步减肥是可以瘦全身的.但是要记得跑步减肥时间至少要在30分钟以上才会有效果.
16楼2012-11-25 12:39
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    17.
    想瘦的妹子吃饭以后你给我站着!不想要大屁股就给我站着!如果你很忙碌,站不了半个小时就站15分钟,要是低于15分钟你就想想自己体重!!
    18楼2012-11-25 12:40
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      18.
      每天要保持喝够8杯水,但是也不要喝太多,水肿和肌肉一样不好减.[ps:8杯水指的是2000cc,8杯水的水分饱含蔬菜里的水分等等所以不需要很刻意的去喝水]
      19楼2012-11-25 12:40
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        19.
        吃米线酸辣粉什么的不会张胖!!
        20楼2012-11-26 16:56
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          20.
          晚上睡觉前3个小时不要进食了,你吃饭以后身体器官在运动消化,它们还没有消化好你就睡了,它们消化慢,消化的东西就堆积成脂肪
          21楼2012-11-26 16:57
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            21.
            话说玩电脑的时候总是很想吃点什么对吧?去吃个黄瓜把!在我看来黄瓜对减肥最好了!!
            22楼2012-11-26 16:57
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              22.
              尽量少吃面包,淀粉那玩意很容易就会让你变胖
              23楼2012-11-26 16:58
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                23.
                不吃饭绝对不可以,可以吃的少但是依旧要吃尤其是早饭
                24楼2012-11-26 16:58
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                  24.
                  嘿,胖子,说你呢,别他妈天天称体重,恨不得一天都住在那个称上,就你那体重人家称受不了的.制定减肥目标,一个月称一次,如果达到了就奖励自己去逛街买件美美的衣服.
                  25楼2012-11-26 16:59
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                    25.
                    制定的减肥计划要合理,别异想天开一天瘦10J
                    26楼2012-11-26 16:59
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                      26.
                      吃饭的时候可以多吃一些煮的东西
                      27楼2012-11-26 17:00
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                        27.
                        太饿不会瘦反倒会胖,胃是个神奇的东西,它可以收缩,你饿的时候它收的很小然后你一吃饭咔呲一下又大了,反倒会有吃不饱而吃更多
                        28楼2012-11-26 17:00
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                          28.
                          其实这个最方便了,只要你肯坚持下来~小时候都玩过吹泡泡吧,就这个!!闲的没事就模仿吹泡泡的嘴型.上课的时候也可以~不过注意老师阿,哈哈.
                          29楼2012-11-26 17:01
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                            29.
                            瘦脸的方法其实都很简单~看电视的时候很无聊对吧,买个那种小铁勺,注意不是汤勺,而是那种吃西餐用的勺子!一边看电视一边刮脸,然后不知不觉就瘦了,同样方法也适用于瘦腿
                            30楼2012-11-26 18:46
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                              30.
                              抬头也可以瘦脸,闲的没事就抬头阿,突出下巴的轮廓,脖子有一种紧绷感,一天30次,坚持必定有效
                              31楼2012-11-26 18:47
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