我觉得我算废了。。。锻炼都没法子了。。。【北京国安吧】

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我觉得我算废了。。。锻炼都没法子了。。。

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20个不标准的俯卧撑，40个不标准的仰卧起坐，还有1分多钟的蹬车。。。然后就什么都做不动了。。体重已经210了。。。。怎么办啊。。。

送TA礼物

1楼2012-11-24 16:04回复

买个跑步机，在家一边听音乐看电影一边跑。

4楼2012-11-24 16:09

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第一次正常，坚持一个月就不一样了，加油啊

来自Android客户端5楼2012-11-24 16:15

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慢慢练，会好起来的

6楼2012-11-24 16:17

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少吃是王道啊、

IP属地:北京

来自手机贴吧7楼2012-11-24 16:18

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跑步把，练这个都没用，我练了好几年，体重一直没减下去。

8楼2012-11-24 16:29

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IP属地:天津

9楼2012-11-24 16:30

同样是210的留名

IP属地:北京

10楼2012-11-24 17:01

别做不标准的对肌肉不好

11楼2012-11-24 17:15

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坚持啊

来自手机贴吧12楼2012-11-24 17:20

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先力量在有氧少吃多餐

IP属地:北京

13楼2012-11-24 17:22

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怎么那么胖啊！

来自Android客户端14楼2012-11-24 17:26

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俯卧撑50，仰卧起坐100，体重230！！

IP属地:河北

15楼2012-11-24 17:33

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说个好听的你这个勉强还能坐40个不标准的仰卧起坐
还能锻炼起来

贵在坚持

IP属地:北京

16楼2012-11-24 17:37

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