健康长寿不仅指身体健康无病痛，同时还指心态健康心情好。其中，身体无病痛可以通过运动和饮食来获得，心态好心情好可以通过听音乐和社交活动获得。也就是说，可通过运动、饮食、音乐、社交四种主要方式来获得健康长寿。我们知道，跳舞是一种在音乐声中锻炼的运动，同时跳舞也是一种社交活动。因此，跳舞是一种综合的活动，开展跳舞锻炼活动就可以同时达到运动、音乐、社交三个作用。综上所述，只要通过坚持跳舞锻炼活动和科学饮食，就更能获得健康长寿。