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【心得体会】跳舞是健康长寿的综合方法
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心舞足蹈
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健康长寿不仅指身体健康无病痛,同时还指心态健康心情好。其中,身体无病痛可以通过运动和饮食来获得,心态好心情好可以通过听音乐和社交活动获得。也就是说,可通过运动、饮食、音乐、社交四种主要方式来获得健康长寿。我们知道,跳舞是一种在音乐声中锻炼的运动,同时跳舞也是一种社交活动。因此,跳舞是一种综合的活动,开展跳舞锻炼活动就可以同时达到运动、音乐、社交三个作用。综上所述,只要通过坚持跳舞锻炼活动和科学饮食,就更能获得健康长寿。
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1楼
2012-09-05 12:25
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作为锻炼健身,跳舞比绝大多数单项运动项目,都要好,更有效果。
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2楼
2012-09-13 22:43
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