健身房里绝对用得到的杠铃哑铃的正确使用方法，视频来自YOUG..._健美吧_百度贴吧

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健身房里绝对用得到的杠铃哑铃的正确使用方法，视频来自YOUG...

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中文讲解，大家点下顶。 @纯情大奶砖 @健美补剂商

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1楼2012-08-28 23:50回复

胸部锻炼，哑铃平卧推举

2楼2012-08-28 23:51

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肩部锻炼，哑铃侧平举

3楼2012-08-28 23:51

胸部锻炼，杠铃平卧推举

4楼2012-08-28 23:52

肩部锻炼，坐姿哑铃推举

5楼2012-08-28 23:53

胸部锻炼，拉力器夹胸

6楼2012-08-28 23:53

背部锻炼，杠铃划船

7楼2012-08-28 23:54

腹部锻炼，腿上举

8楼2012-08-28 23:54

腹部锻炼，斜板仰卧起坐

9楼2012-08-28 23:55

肱三头肌锻炼，窄握距平卧推

10楼2012-08-28 23:55

肱二头肌锻炼，哑铃臂弯举

11楼2012-08-28 23:56

@肉肌 @各大小吧主大人

12楼2012-08-29 00:00

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mB挖玟了

来自Android客户端21楼2012-08-31 19:34

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