【六种食物有助局部减肥】①西芹，用力咀嚼最易瘦脸；②白萝卜，常吃可有效瘦大腿；③草莓，多吃溶解腰部脂肪；④葡萄柚，可帮你减掉背部赘肉；⑤西瓜，消除小腿肿胀，修饰小腿线条；⑥番茄，饭前吃一个番茄可以减小腹。

【健康之道】食疗最见效的6款美白祛斑粥：1、山药枸杞粥——除色斑。2、什锦水果羹——解暑祛斑。3、薏仁莲子粥——美白除雀斑。4、枇杷红枣粥——润肺养颜。5、西芹牛肉羹——美白保湿。6、橘子山楂粥——去斑养颜

早餐一杯粥

中午吃的，
西红柿鸡蛋。
嘿嘿。
还没我做的好吃呢，

28号回家，擦，我好牛逼，一天没吃饭，我好给力，晚上回家吃了点苹果。

29早上貌似没吃饭，中午喝了粥，吃的土豆吧，晚上吃的泡面。晚上撑体重，瘦了，开心咩

30号，今天一天估计把我瘦下去的给吃回来了，吃了一天的肉，小舅从海南带回来的吃的也吃了，撑的大半夜拖地，悲剧，没出息，哈哈哈

我瘦了。
嘿嘿。

今天睡到中午1点。
我爸爸喊我起来吃饭。
也没吃多少。
不过下午做这玩电脑吃了不少零食呢。
苹果。甘蔗。提子，
还好是水果啊。



这几天在家嘴都没闲着。
哎。
不知道吧瘦下去的几斤都吃回来了吧。
哎。
在家就是爽啊。
不用担心吃了这顿不知道下蹲吃什么啊。

早上吃的多中午吃的特别少，对，就是，

昨晚跑到大半夜回来，爽

擦，我就是后悔今晚吃东西，还吃那么多，悲剧。这吃吃减减，在胖胖啥时候也瘦不下去，愁死人。