回复：【教程】--哑铃锻炼胸肌_胸肌吧

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只看楼主收藏回复

码一个很吊

IP属地:辽宁

145楼2014-04-28 12:46

不错不错

IP属地:陕西

146楼2014-04-28 21:00

收藏话说这不是挖坟吧...

147楼2014-05-09 21:02

这个收藏了！

来自Android客户端148楼2014-05-10 07:23

nice!

来自Android客户端149楼2014-05-10 11:24

留、

150楼2014-05-10 13:45

IP属地:四川

来自iPhone客户端151楼2014-05-12 09:40

顶

来自iPhone客户端152楼2014-05-12 22:13

153楼2014-05-13 00:22

好

IP属地:江苏

来自iPhone客户端155楼2014-05-15 13:02

不错

156楼2014-05-27 17:45

这个很好很实用，有机会会用上来的。。哈哈

来自iPhone客户端157楼2014-05-27 17:46

楼主好人

来自Android客户端159楼2014-05-28 20:18

　35、最佳增加肌肉的方法：思想-肌肉连接
　　2006年的一项研究中，英国赫尔大学的科学家们让30个被测试者做肱二头肌弯举，他们被要求或者将注意力集中到正在训练的肌肉和动作上，或者将思维集中到所举的重量上来。那些将精神集中到肌肉而不是所举的重量的被测试者，可以明显地感受到肱二头肌更高的肌肉活力。更多的肌肉活力就等同于更多的肌肉增长。所以下次你进行推举时，无论你训练的是哪个身体部位，都要将精神集中到肌肉上，而不是杠铃上。

来自Android客户端160楼2014-05-29 00:12

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