真心求教,懂各个部位力量训练的请进.....【田径吧】

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今天也不是第一次发帖了,希望各位大神支两招.
我想问问,一些重要部位的力量训练,
比如(踝关节,膝关节,还有腰腹)
如果还有其他的地方比较重要,也请指明.
这些主要是在平常来训练的!
谢谢了!!!!

送TA礼物

1楼2012-08-02 23:48回复

只为梦xian而战你还走不走天下步武之雁超越田径完颜祖儿傻大木先生狼在狂奔 qq704202840

2楼2012-08-02 23:56

@傻大木先生

3楼2012-08-03 00:00

4楼2012-08-03 00:03

这些东西百度上就能找到，只不过训练强调上。练多少要根据自身情况定

来自手机贴吧5楼2012-08-03 02:31

也不能专门练哪里要全身协调原则是多跑多跳一星期一两次力量

IP属地:江苏

6楼2012-08-04 09:20

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