今天早上一个绿豆豆浆 两个素的小包子 最后在雨中啃了个苹果吃完胃立马不舒服。所以早上还是少吃水果，吃热的

中午 7-11 一份绿豆百合粥 一个小的玉米沙拉 那个粥好好喝今天北京下雨有点冷 喝完胃很舒服 明天还想喝好好喝啊

我以后吃什么也拍下来 希望大家多给点意见 我也逐步改进 多谢啦

真的今天中午喝的这个绿豆百合粥好舒服 看来吃热的还是王道啊 水果啥的就是零食每次切块来一点就行 不能当饭吃整个 明天继续喝粥哈哈

罢了 很多人觉得我还是节食什么的 我这么吃都很多年了 我不用忍也不用刻意注意 天天这么吃就是习惯了 我知道饮食还是单调单一 我会逐步改进的 但是每个人情况不一样 我按自己计划的走 给意见我非常感谢

同样也是我欣赏的女生，跟橙子姐一样。
你们的骨子里有些共同特点

丹丹，我回来了，高原反应我悲剧了。现在头还是晕的，等我清醒点咱们再聊。

嘿嘿，对吧鬼鬼，吃温热的会感到满足，而且舒服，早上吃生冷的确实对胃不好，加油哈，中午可以选择吃点米饭，菜，肉类，晚上选择喝粥不错的

不要想太多　顺其自然的吃　量适当就好　丹　加油

你想要赶快好起来要好好吃饭哦~~自己吃得舒服最好啦~~大家都是为了你好~~

谢谢给我留言的每个姐妹，我当时因为极端减肥厌食暴食 这6年多基本就是这么吃过来的，关于减肥我觉得已经融入我的日常生活了，我反复的这些年就是一直在摸索怎样不极端，现在做得不是很好，但也不再走极端了，我如实的贴出自己的饮食也曾犹豫过 不过现在我愿意直接面对自己丝毫不算正常的饮食习惯，大家说的我都知道，却也在与自己顽固的习惯和心理做斗争，我想这些过程都是必须的，我给自己打气

我现在身边状况还行 除了肠胃依旧不给力 姨妈什么正常

今晚 7-11 一个烟熏鸡肉沙拉 这个很好吃 是沙拉醋很香 一个绿豆的豆浆 饭后依旧苹果梨酸奶的切块拌沙拉 很饱 今天正常度过

我现在争取早上中午吃热的 感觉胃还是比较舒服 大早上改掉吃冷的习惯

刚刚吃了一个苹果 上会网准备睡觉