简介 龙腾辟谷论坛创始人,国内著名辟谷导师张渭廉所创龙腾辟谷六字决服气法,意在帮助更多辟谷爱好者达到辟谷养生的目的,辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷,而是食气,吸收自然能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法,而今是运用能量来修养身心。 环境要求 最好在室外绿色环境里,室内宜选择安静无人打扰的空间为佳。室外宜选择粗壮茂盛的树木,与绿色环境做意念交流,室内可意想对一颗大树。 1、起势:面对大树放松站立,面带微笑。先吐一口浊气,同时将双手垂于身前手心向属,指尖向下呼气同时双手猛向下插,身体微微下蹲,意想树根有多深,我手也能插多深。 2、用鼻吸气:同时双手沿树根深处向上,沿树干树冠至树梢。身体缓缓直起,双臂做拥抱大树周围气场动作。最后双手从树梢抱向自己头顶,并连吸三下百会穴,然后合掌闭气咽津。 3、用口吐气并发出嘘声,同时双手又插向树根深处,如此鼻吸口呼反复九次。 六字诀顺序依次为: 嘘:肝木;呵:心火;呼:脾土;咝:肺金;吹:肾水;嘻:三焦木。 4、九口气满,最后吐出一口气,双手向地面甩三下。 5、收势:双手从地面捞气,捧至下丹田,双手相叠(男左手在里,女右手在里)顺逆时针各九圈,再合掌,向大树加意念:多谢,服气完毕,收功。[1]
参考资料
1. 龙腾辟谷六字决服气法 .龙腾辟谷论坛[引用日期 2012-07-4].
参考资料
1. 龙腾辟谷六字决服气法 .龙腾辟谷论坛[引用日期 2012-07-4].