总之，我们希望所有的读者朋友，能够在一种洁净自然的状态中阅读这 部书，要使自己的心灵首先放松下来，放下一切，在一种“无”的状态中。
更具体些讲，希望你能平平静静坐下来，把身体放松下来，从头，面部，到双肩，到手，到全身，由上到下，直至脚部都放松下来，肌肉放松下来，表情放松下来，眼睛等五官放松下来，牙关放松下来，眉宇特别放松下来，舒展开来，五脏六腑放松下来，骨骼、骨髓都放松下来，一切都没有梗阻，一切都无芥蒂。
生理与心理是全息对应的。我们若在心理上完全放松，一切执着都放下了，心无住、无染、无念、无相了，生理上，整个身体也必然是都放松下来的，那是彻底的放松。
反过来，我们如能从放松身体、放松生理入手，也能逐步使心理放松下来。对于气功修炼的初学者来讲，这种具体的“调身”，确实是很有用的。
好了，朋友，你整个身心都放松了吗？让我们一直处于气功态中，好吗？我们将越来越进入高级的气功境界，越来越获得气功正果，好吗？
这时，可能会有朋友提出新的问题：你刚才讲的许多气功道理，不是和崐禅一样吗？还有，你讲的那些成语，有的不就是禅的含义吗？
我又微笑了。朋友说得对。完全随机思维方式，和高级气功态本质相通，和禅又是本质相通的。
甚至可以说，三者是一回事。
———摘自<<人类神秘现象破译>>

五 预测未来与洞察过去
预测未来与洞察过去，也属超感知觉。
遥测是超越空间；而预测未来与洞察过去是超越时间，并往往包括超越空间。
一般说来，超感知觉都有超越时空的特性。
神话故事中，佛教传说中，就有知道上一千年、下一千年的。可能有道理。
研究佛教经典就知道，许多僧人具有回忆自己前世的能力。当他们进入深层的禅定后，就是第四禅定后，就开始思悟最后发生的事，即开始禅定那一刻的事。然后，一点点、一日日向前追溯以前的事，再逐月、逐年向前回忆，最后便到婴儿时期，接着到了出生的时刻。这时，面前是个黑色的帷幕 ，挡住了一切；再向前回忆，就会裂开帷幕，进入上一世的最后时刻，即死亡的时刻。重新看到和体验上世之死和此世之生的痛苦，是很有些难度的， 并不是所有人都敢于和能够做到这一点。
--摘自《人类神秘现象破译》

不要执着，不要执迷，不要偏执，不要生硬，不要僵硬，不要牵强，不 要牵挂，不要做作，不要矫揉，不要努劲，不要勉强，不要涣散，不要繁琐 ，不要琐碎，不要任何概念，要任何框框，不要任何意念，无念，无见， 无思，无语，无业，无精进，无命，无定，无无皆无，无无尽无皆无尽，宇 宙万象、万念通融于无，吾心中万象、万念也通融于无，外无宇宙，宇宙 中无心，无宇宙，无心。
听明白了吗？这就是大气功态，大境界。这就是无为大法。

无论是为了美还是为了健康，减肥都不可急于求成。狠饿暴减，常常会强力反弹，甚至从此进入恶性反复。减肥需要平常心，要作为日常坚持的“功课”，所定目标要切合实际，比如平日吃八两会有些发胖，那么就减少一点吃六两。人体是个平衡系统，进食的热量少了，体重自然会减轻。刚开始肠胃会有些不自在，坚持一段，身体适应了，减肥也就成功了。

如果你患慢性鼻炎，慢性鼻窦炎，多年吃药打针，有的此时有效，彼时又犯，吃药打针无济于事，已经麻木不仁。
你意识到，还要靠自己增强体质，注意疗养。
这时，我们的大爱健身法将为你如虎添翼。
鼻子也是相当敏感的器官。
此时鼻子不通气，不舒服，请稍微想一想鼻子，笑一笑，和它对话。
你对它说：你多年不舒服，我没有真正关照过你。就知道吃药打针，也是匆匆忙忙走形式。现在，我懂得尊重你了，你辛苦了，忍辱负重了。请你踏踏实实放松下来。你是了不起的。你对我的贡献是无可取代的。每日每时的呼吸都要经过你，抵卸严寒和各种病菌都要靠你站第一道岗呢。
当然，别忘了抚摸抚摸鼻子。
还可以吸一吸鼻子，表示彼此对话的深入。
每一次交流，当时就见舒服。
每日进行几次。
不长时间你会发现，鼻炎鼻窦炎不知不觉中减轻乃至痊愈了

无论是对《黄帝内经》文本进行考察，对中国古文化中精气范畴的使用进行考察，还是直接面对生命的体验做出领会，我们都可以对精气的关系、精气的意义做出如下概括：
第一，精，可生化为气，可生发为气。
第二，精气相连，精气一体。
第三，气乃精之化也。
第四，气乃精之晕也。
第五，气乃精之华也。
第六，气乃精之焰也。
第七，气乃精之生也。
第八，气乃精之能，精之力，精之动。
第九，精生化气，气化精。
第十，精化气，气食精。
第十一，精气有先天之精气，后天之精气。
这些，就是精和气的生动关系。对这些关系，我们超越文字，整体上品味、体会一下，就会生动地感到精气的含义。

中国有句古话，叫做“相由心生”。国外有一句名言：“一个人要对他三十岁以后的相貌负责。”人的相貌如何，并不完全取决于遗传，后天修行的作用也很大。表情是心灵的折射，可以影响一个人的容颜，所以“养颜”必须先“养心”。

坎坎坷坷几十年，我无时无刻不在向自然学习，在自然中修炼，从少年到中年，间断遁入山中几十年，尝食百草，斟酌药性，访师读经，研究医理，参大自然万物，感悟生命世界之真谛。然而，我已难于回到“人群”当中了。当人们定我为初小文化，我不知“初小”为何物，说我是文盲，更令我哭笑不得。

生命是要实现生命原则的。譬如，生命要生育。
那么，即使人类为了整体生存的需要，采取了必要的节育。然而，每个人的性功能应该是健全的。从生命的意义上讲，健康的人都该有正常的性功能。
它是生命的活力，生命的张力，生命的健康状态的重要标志。
然而，不幸的是，相当多的人在青年期之后，性功能就出现了不该有的明显衰退。