运球
前言：运球被称为篮球艺术中极具吸引力而又华丽的技术，熟练掌握适合自己素质和能力的运球技术将关系到个人攻击力的提高。
运球大致可分为两种：快速运球和控制运球，控制运球包括高低运球，交叉步运球，胯下运球，转身运球，背后运球。
高低运球：最好的改变方向和节奏的运球，在较前方反弹运球，当防守者逼近，就低头沉肩切入运球，使之快速反弹，穿越防守者。带球突破时经常使用。
交叉步运球：从左至右、从右至左改变方向的运球，以娴熟的左右假动作和反弹高运球突然降低至30—50厘米的低运球来控制身体重心。注意沉肩对球的保护。
胯下运球：使球穿过两腿之间来改变运球方向的技术，两腿可以保护球，防守者的手难以够球可以安全的转换方向。需要两手都能熟练的控制住球。
后转身运球：在防守者逼近身体的情况下，向后转身的运球技术。右手运球防守从正面逼近时，以左脚为轴运球向后转身，右肩要降低保护球，转身结束，运球手换至左手。注意在动作熟练的情况下，对时机的把握很重要。
背后运球：这是把球绕到背后并换另外一只手运球改变方向的技术，是篮球运球中难度较高的技术。以上5种运球技术，在比赛中经常用到，练习中要注意目视前方，不能一味的低头看自己的球；机会是一瞬间培养自己良好的心理素质，在有熟练技术作为保障的前提下，清醒地意识到自己应该用什么样的运球动作更有力与进攻。
后退运球：边后退边运球的技术，进攻中锋或前锋在背后有防守时向后退转身投篮的技术，在向后退的过程中应该适时地观察场上队友的位置，尽量不要形成被2人或2人以上包夹的局势，在退至篮下后根据防守者的位置选择向左或向右转身投篮，也可以用勾手投篮。
急停急起运球：运球接近防守者停住，防守也会停住，运着球装着犹豫不决，在一停的瞬间，低姿快速运球冲过防守者，一名优秀的后卫必须能够掌握这项技术，利用时间差突破进攻。
运球技术作为篮球运动中较为华丽的动作，作为竞技篮球在练习和比赛中应本着实用的原则，练习应该从基本功单项开始练习，确定已经能够熟练的掌握各项单项技术后在组合使用，1、运球必须目视前方，观察场上情况和防守者的动作。2、运球是以快速的反应作为进攻的保证，练习时假设前面有防守者去做动作，两人相对同时运球前进，在相遇的瞬间运用各种动作通过。3、运球突破大多是以改变运球方向和高低穿过防守者，在做动作时重心的调整是以膝关系的弯曲程度控制。4、用身体保护，1v1运球练习，多人限制区内运球，互相抢球5、两手都要会运球，可以通过平时的两手同时拍球，提高两手的控球能力
