石队重要通知：利用假期完成两项练习，１是会学并熟练运用左右手上篮２每人每组５０以上的标准俯卧撑和仰卧起坐～～３有时间多做长跑练习（我们要保持体力好这个特点）  

好了，转告完毕，希望大家利用好这个假期，开学就要备战了！ 

这个是石队qq：７９３００２３５，让我们随时联系他，告诉他自我练习状况～ 短信也可以！ 

看到了就回复一下，得通知全队！