2012.7.17
昨天去锻炼啦，下班去吃了点东西，结果晚了点去，教练就把电话打过来了，问我怎么还没去==我说那教练咋这么上心咧，昨天一边练一边聊天，我说我们家就我跟我妈胖，他说应该是遗传吧，他说他要帮我改变胖的事实，哈哈哈这教练在健身界还算可以啦，但是在IT界就不通啦，我完全没办法跟他讲我工作的事情，感觉他完全不懂= =好吧，这两天福州下雨，但我还是会坚持去锻炼的，最近天气可好，锻炼完都不觉得特别累，嘿嘿

2012.7.18
完蛋，今天大姨妈了，不知道能不能去锻炼啊，不过我还是想去的， 昨天锻炼的时候正下雷雨呢，虽然不太热，可是打雷很吓人，回家的时候还在下雨，脚被鞋夹得起了个大泡，走路超级疼的，但是我还是想继续锻炼，现在好像也有强迫症了，就是在家休息的时候也想动一动，不然就浑身不舒服啊= =

2012.7.19
好吧，昨天没去锻炼，因为下午肚子痛= =今天会去的， 只是强度不敢做太强，我会坚持下去的哈哈哈

2012.7.20
因为周三没去锻炼，所以这周估计周六周末都要去了，昨天其实挺好的，不是特别累哈哈，但是流汗挺多的，然后自己感觉减掉不少了，不知道具体结果怎么样，其实我也不着急全减下来，坚持运动是好习惯，以后就算不需要减肥了我还是会继续运动的哇哈哈，感觉有活力了呀-0-

2012.7.23
上周六去锻炼了，三个小时哦，我现在很喜欢看着自己身上的汗像下大暴雨似地往下掉，超爽的哈哈哈，周六称了一下，减掉快六斤，我自己感觉身体也瘦了一些，这一下子又有动力了啊！继续加油！我一定会回到2F的状态的！！！

2012.7.24
好吧，教练也是89年的， 不过是2月的，比我大俩月，非得说自己24了，显得比我老是么，哼！ 最近锻炼强度好像越来越大了，而且一个月的时间也快到了，到时候就没有教练带啦，就得我自己自觉每天去锻炼了，我会一直坚持下去的，最近感觉瘦了哈哈，早晨起来看自己的小腿，怎么可以那么细，可是等到要上班或是上班的时候腿就粗了，因为水肿- -晕死我了，真的，如果我不水肿的话，真的不是特别胖啦，昨天跟别人打堵，如果我瘦掉20斤，就要在QQ空间上传比基尼照片哈哈哈哈哈，怎么样，期待吗？只是在QQ空间上传哈哈

2012.7.25
昨天带了两个同事去健身房，可是教练跟我说，一看就知道她俩是学生，没钱，所以连体测都不愿意给她们做一下，这下子我对这教练的好印象完全没有了，我不想再帮他介绍同事去了，感觉自己挺傻的有没有哇，单纯地以为这世界和我一样的单纯，可是我忘了他们是商人，没有利益的事情他们不会做的，这个月结束后，我不想再续请他做教练了，唯利是图的人我不想跟他做朋友
早晨起来发现我的腰有雏形咯，是瘦挺明显的，然后早晨起床没有水肿的时候，小腿真的好细哦，自己都有点不敢相信哈哈，我会继续动动的，享受运动的成果真心爽呀！

2012.7.27
周六也去健身房啦，三个小时哈哈，教练说我比去的时候看上去瘦了一些，我那天骑完动感单车下来时，侧身站在镜子前，我发现侧身的自己腰各种细啊，不过有点宽，厚度没多少哈哈，我享受验证自己瘦了的过程哈哈，快坚持一个月咯

2012.7.31
昨天锻炼完准备回家时，嫂子给我打电话，说她也还在公司没回家呢，她公司离我锻炼的地儿还挺近的，于是她来接我，骑电动车，然后一路兴高采烈聊着天儿就骑回家了，我嫂子个子小小的，骑车各种彪悍，都不看红绿灯，骑得又快，我坐后面各种心惊胆颤的，结果刚聊到，我让她骑车注意安全，别那么快，遵守交规啥的，我嫂子还得瑟着呢，不会有事儿的，结果话还没说完，就差点撞了，结果我就给摔了，我可怜的膝盖，这才刚好没两个月，又同一个地方摔了，又一次跛了，结果我嫂子内疚得要死，其实也没啥事儿，破皮了，没伤着骨着，因为皮破了，所以肿了点，唉哟，睡觉时那个疼咧，不过我还是准备继续去锻炼的

2012.8.1
膝盖好痛，昨天去健身房，很多教练都跑过来问我怎么伤成这样了，我都一个个向他们描述那天晚上的遭遇，然后有一些心比较好的教练让我先休几天，先别练了，我说我要减肥，他们问我为什么这么迫切想要减肥，然后某一个教练居然还猜对我的情况，说你一定是失恋才长胖的，现在减肥是不是想要重新开始了，尼玛啊，他怎么不去当心理医生啊，当什么健身教练啦，昨天我的帅哥教练还说看着我的膝盖他就心酸，我跟他开玩笑说， 怎么是心酸不是心疼咧？啊哈哈哈我在调戏我的帅哥教练我会告诉你们吗
我会继续锻炼，继续瘦下去的

2012.8.2
昨天没去锻炼，本来也准备不去的，结果教练发短信给我说有重要的事跟我说，让我一定要去，结果我就拖着那条受伤的腿，冒着台风就去了，结果告诉我说，健身房要装修，大概一个月时间，然后问我要不要续请私教= =晕，然后我的腿是实在动不了，所以就没有练了，怕一练把腿练坏了，然后就回家了，我到家之后，教练还打电话来问我有没有被台风吹走，额，这么2
最近这几天恐怕是不能去锻炼了T T腿是真心疼呢，得等腿好了再说T T

2012.8.7
有好几天没去锻炼了，膝盖的伤也还没好，健身房也装修，我很焦虑，最近倒霉呀，心情差到极点了，昨天晚上加完班准备回家时，下楼梯又给我摔了一跤，真是，没话说了，最近我是怎么了

2012.8.8
昨天晚上我看膝盖也不疼了，在结痂了，所以下班之后就去公司的健身房了，想说我们公司的健身房真心比我办卡的健身房高级啊，设备什么的都是新的，不过公司健身房人多，设备少，所以我去的时候都没跑步机了，等了一会儿才有，昨天跑了一个小时，慢跑加快走，出了一身汗，心情特别好，我花了一个月时间养成运动的习惯，不想就这么放弃了，所以在办卡的健身房装修期间，我会坚持在公司的健身房继续运动的，运动真的可以带给我好心情呢，继续加油继续瘦下去，最近感觉裤子衣服啥的都松了一点了哈哈哈

2012.8.9
昨天下班还是去公司健身房跑步了一个小时，期间有一个我们部门的人， 那个想追我的人，也来健身房了，还跑过来跟我聊天，恶心死我了，我都不待见他好吗，搞得好像他跟我很熟似的，最讨厌这种自以为是的人了，我都跟他很直白地说了他没戏，还死皮赖脸，越是这样我越是看不起！牛皮糖似的甩也甩不掉，他跟我说话我都不搭理他了， 还说什么我自己偷偷一个人跑到公司健身房跑步，我类个去啊！我干什么还得跟他报备还是怎样啊？讨厌自以为是的人，真心讨厌！准备拉黑他！
今天早晨起床发现自己又在瘦了，好开心哈哈