您是在北京吗？怎么联系？

请问怎么联系您呢？

二十四小时开机电话。13839818825张先生，易名得水。中国已经研究会高级预测师。

脾气不好，辅导下

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曾经我脾气也不太好，常常因为一点小事发脾气，搞得人际关系紧张，闷闷不乐。最后我迫使自己静下来，分析原因，这到底为什么。是压力大，还是受过伤害产生报复心，是身边人不理解我，那么这其中属于我自己的原因有多少，我自己到底存在哪些问题需要马上改。人生苦短，苦也一天乐也一天，我到底要选择什么样的生活。我发誓要改，从改变自己做起，我不能够改变这个世界，但我完全可以改变我自己。我要对我的后半生负责，我把这个心路历程写下来，强迫自己每天早晚各读一遍，慢慢的，我发现我变了，变得快乐了，周围人都喜欢我了，妻子也更心疼我了 ，你要不要试一试。

建议楼主建个群吧、到时候好交流。

只要有人在此贴发帖做心理辅导，我必然有贴必回。这是我的承诺。君子之诺。

我失眠，可有法子？

失眠多是一种焦虑症的体现，如果很严重是需要药物治疗和心理辅导相结合治疗。首先要找出失眠存在的原始理由。是遇到困难挫折想不开。是遭遇不平想不通。是身体存在健康原因。是情感遭受打击理不顺。首先要调整心态。或者迫使自己大脑不要太累，要有空白期。什么也不想。再大的困难总是要过去的，黑夜来临黎明就不会远。苦不苦，想想红军两万五。累不累，想想白宫克林顿。自我折磨受伤害的最终是自己。如果自己身体垮了。没有人能代替你受罪。况且，你肩上还有多责任需要你去扛。养老，育儿，等等太多了。有些事情，想不开也要想开，有些坎过不去也要过，人生只有经过苦辣酸甜才叫完美，才不枉在世上走一遭。建议你，睡觉前，点一根香，放淡淡的佛教音乐，让思想空灵。

人有三种心，功利心，感恩心，幸运心，功利心容易产生烦恼，感恩心容易让人进步，幸运心容易让人快乐，好比一个人掉进河里，一种心理，我真倒霉差点死了，一种心理，我真幸运掉进河里竟然爬出来没死。这就是幸运心。人要常常学会感受身边属于自己的小幸福，庆幸在喧闹的都市你拥有一个懂你的人，庆幸自己在高房价时代有一个小窝，庆幸自己拥有一份工作，庆幸自己父母身体健康，哪怕什么也没有，庆幸自己没有残疾，至少还有健全的胳膊腿。还能劳动，自由活动，感谢每一个曾经帮助你的人，走出功利心，懂得感恩心，拥有幸运心。

晚上做梦太多

我觉得我有忧郁症了... 现在没有工作，也不知道自己能做啥。每天无所是事的玩玩游戏。闲下来就觉得自己颓废没用 唉！

目前这个处在用工荒的时代，应该说找个工作养活自己没问题。而你为什么没有工作，我想很可能高不成低不就。这就需要调整自己的心态。如果自己是人才，怀才就像怀孕早晚都要露出来的，但必须有一个组织发挥，哪怕从基层做起，是金子总要发光的，君不见诸葛亮没有被刘备发觉之前不也躬耕于南阳，心甘情愿踏踏实实做一个农民吗。这个社会不允许自暴自弃，更不允许时光虚度，大好年华转瞬即逝，天行健君子当自强不息。要有勇气突破自己的面子和虚伪心，勇敢的走出自我，走向社会，在没有更好的选择之前，从基层做起，相信自己，突破自己。在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。积累自己的人气名气，丰富自己的社会阅历。走出阴暗找到属于自己的阳光面。