回复：_____________________你想变美么______学生党请进

想瘦腿型前面我有说过，可以试下
睡前十分钟仰卧起坐，一星期显见效果，但是晚上不要吃太饱！每天坚持，无坚持无效果，仰卧起坐呼吸节奏要适中，不要一次性做很多很快，把握节奏，最好是腿放平那样做！
女生肚子上有肉肉说明子宫包养的好，我每天睡觉前和早上起来坚持做80个仰卧起坐有效的啊贵在坚持 这个是我推荐的！


美白美白
含维生素C多的食物
柠檬含维生素C很多，可以做成柠檬蜂蜜水，这是陈好的美白秘笈哦
还有水果中祢猴桃也是维生素C含量高的
牛奶的美白作用也很可观
草莓和牛奶一起食用是美白的绝配
黄瓜，西红柿也有很好的美白作用哦
配合做一些美白面膜会让祢收到很神奇的效果


拥有修长美腿小方法】：多走路——魅力的大腿走出来；维生素E能美腿，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛；享受腿部按摩——经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能增强腿部肌肉的收缩能力；穿高跟鞋不能超过4cm。

女生皮肤必修课：1、牛奶洗面——对付脸色暗沉。2、面霜加维生素E——对付皱纹。3、柠檬敷眼——对付眼袋。4、涂眼霜按摩——对付黑眼圈。5、睡高枕头——对付眼肿。6、敷蛋白——对付黑头。

【防青春痘的十大注意事项】1、避免不必要的手与脸的接触；2、与脸部接触的物品时常保持清洁；3、少吃甜食；4、养成每天运动的习惯；5、常吃蔬菜；6、少吃夜宵和速食；7、保持愉悦心情降低压力；8、不要熬夜保持良好睡眠；9、每天洗脸请勿过度；10、少化妆，卸妆要卸的干净彻底！


【女生应该知道的美容小秘诀】①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。
②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。
③酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。
④用藿香正气水洗头发 会变好。啤酒洗头防干枯脱落。
⑤眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。


方法1、①跪在地上，双手支撑着后腰部;身体向后倾;②身体继续后倾，双手伸直，触及脚踝。
方法2.平躺地上，双手伸直，把身体拉向上，同时双脚伸直抬高。
方法3. 俯伏在地上，双脚向后曲膝，双手捉紧脚板;2. 然后慢慢将身体向侧倾，左右轮流做。
坚持就是胜利，爱美的MM们加油啊 呵呵


个给大脸的女生学习的，
大圆脸发型：
1、适合梳垂直向下的直发，直发的纵向线条可在视觉上减弱圆脸的宽度，同时让耳前的直发遮盖住两颊，可以达到修饰丰满的效果
2、增加发顶的高度和饱满度，达到将小圆脸稍稍拉长。

【瘦腿食物】①苹果：苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
②木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，帮助分解肉，让肉感的双腿变得有骨感
③鸡蛋：鸡蛋里的维他命B2可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都有助消除下半身的脂肪。④奇异果：纤维素含量相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足。


让痘痘“疯长”的8个日常恶习：
1、过度洗脸。
2、流汗后没有注意擦干脸
3、摸脸和托腮。
4、不爱吃蔬果，爱吃肉。
5、速食、泡面也是痘痘元凶。
6、少喝水。7、不按时睡觉。8、不注意床上卫生。
爱美的女生们注意咯!!

住性感双唇注意6个细节：1、卸妆是护唇重点；
2、定时去角质；
3、按摩强化血液循环；
4、保湿最重要；
5、滋润防晒不可少
6、刷牙之后洗嘴唇。

油性护肤品按摩
使用时间：晚上有一长段空闲的时间时，在皮肤用洁面乳彻底清洁后。 使用产品：婴儿油或橄榄油。 方法：清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，油脂的溶解不是瞬间的事情。半个小时左右就可以感觉到油脂被按摩出来了。按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。第一天按摩之后时间要适宜递减。 效果：用婴儿油或橄榄油按摩皮肤去黑头对皮肤的伤害是最小的，贵在坚持。在第一天按摩时也许感觉不到黑头的消失。但是只要坚持一周，随着一天天时间的递减，会发现黑头会明显减少直至完全消失。
注意：按摩后记得用洁面产品清晰，免得油分残留堵塞毛孔


每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~
还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~
游泳，保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康
吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好
每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美
当然自然最好 哈我纠结了



每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔
是每天早晨必须空服喝一杯白水

早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊
效果很明显
外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多
含糖分多
好习惯要养成
每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女【这个很无聊....】