15分钟快速冷却酒的方法 ：把酒
瓶放在冰桶正中间，在其周围加
一层冰然后在冰上洒上几勺盐，
不断重复此步骤，直到冰桶满时
再倒入冷水。盐可使水的温度快
速下降，低于冰点，因而有快速
冷却的作用。每隔几分钟轻轻旋
转酒瓶，帮助冷却效果。你的葡
萄酒应在15分钟内就冰了 !

【向空调族推荐】番茄汤大家每
天食用100克左右的新鲜西红柿，
能够满足人体对多种维生素和矿
物质的需要。西红柿富含“番茄
素”，有抑制细菌的作用。西红
柿还含有苹果酸、柠檬酸，有助
消化吸收。空调族每天吃新鲜西
红柿能生津止渴、健胃消食，有
效缓解消化不良、食欲不振。

『消除口臭方法』①多吃富含维
生素C食物②饮柠檬水或食水果
③豆瓣菜可清洁口腔促消化④苜
蓿芽菜有助清洁牙齿清新口气⑤
小米中加西芹和茴香防口臭⑥嚼
西芹可去除口腔异味⑦液体叶绿
素、消化酶有益清新口气⑧避免
吃糖和精制碳水化合物⑨喷上口
气清新剂⑩勤刷牙，用牙线洁牙
缝。

【止鼾妙招】①枕头不要太高，
睡前点滴鼻通；②花椒5-10粒，
睡前用开水泡，待水凉透后服下(
花椒不服下)，连服5天；③睡觉
前，用大拇指关节按揉眉心，鼻
梁骨上面有个小洼的地方，多按
一会；④两手互相按虎口⑤大拇
指指甲掐按食指指尖，靠外侧，
距离指甲缝隙2mm左右的地方，
多按一会。

【橄榄】橄榄叶精华有助皮肤细
胞对抗外界侵害除了可以作为健
康食品食用之外，更有突出的美
容功效。由树叶到果实橄榄树全
身都能提炼出护肤精华。橄榄叶
精华有助皮肤细胞对抗污染紫外
线与压力引致的氧化；而橄榄果
实中则含有另一强效抗氧化成分
酚化合物，它与油橄榄苦素结合
后，能提供双重抗氧化修护。

【五大食物助你跟“熊猫眼”说
Byebye】1.鸡蛋（优质蛋白质缓解
黑眼圈）；2.芝麻（富含对眼球
和眼肌具有滋养作用的维生素E）
；3.胡萝卜（维生素A维持上皮组
织正常机能，改善黑眼圈）；4.
海带（富含铁质，增强血红蛋白
输送氧分和营养成分的能力）；
5.绿茶（多酚抑制黑眼圈）。

预防上火的注意事项： 1、在饮
食上多饮水，多吃一些容易消化
的食物，少吃辛辣、油炸、油腻
的食物。2、多喝绿豆汤、菊花
茶，适量吃些苦瓜、百合之类的
苦味食物，同时注意多休息。3
、就食物而言，“苦”味食品是
“火”的天敌。

【饮茶十忌】1空腹饮茶(会伤脾
胃)；2饮烫茶(会伤喉咙)；3饮冷
茶(滞寒聚痰)；4饮浓茶(易引起头
痛失眠)；5冲泡时间太久(滋生细
菌)；6冲泡次数过多(有害物质析
出)；7饭前饮茶(降低对蛋白吸收)
；8饭后马上饮茶(降低对蛋白铁
质的吸收)；9用茶水服药(影响药
效)；10饮隔夜茶(维生素丧失)。

【快速去火的食疗方】①喉干嗓
哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘
皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③
口长水泡：切几片生姜入口咀嚼
，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干
裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯
：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法
：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮
茶以铁观音和绿茶的效果最好。

最容易忽略的美容死角还有耳朵
特别是耳后。最好洗脸洗头时都
清洁一下耳朵，包括容易藏污纳
垢的耳朵内，还有耳朵后面，我
每次洗完头都会用棉棒把耳朵内
外前后都仔细清洁避免洗发产品
的残留。其实在每次擦完保湿产
品之后在耳朵周围用些保湿霜，
轻轻按摩一下，能够放松神经，
整个人都会觉得舒服。

辛苦啦，好贴子、持续关注、

这个好好

CD片的维护：心爱的音乐CD片
不小心刮伤，往往会影响播放的效
果，有没有方法可以让CD片回复原
有的美好旋律？方法很简单，只要
用油性笔涂在刮痕上即可，不论什
么颜色的油性笔都可以。在电台的
工作人员都知道这个公开的秘诀，
不过对于太深的刮痕，这方法就不
是很好喽！

丝巾垫枕头发不变形：每个
女孩都有这种烦恼，好不容易到美
容院做好发型后，经过一觉醒来，
头发就变形了！其实，这种情形是
可预防的，只要睡前在枕头上铺一
条质地光滑的丝巾，如此一来，既
不会弄乱头发，又可保持美丽的发
型喔！

清除黑头粉刺的方法：鼻头
上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤
又常会留下痕迹，其实可以在洗完
脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧
轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑
头粉刺就会清除干净，毛细孔也会
变小。