【日常心理小常识】①手干净的
人更容易宽容他人十②婚姻幸福
可帮助女性减压；③养**养猫
更有利于身心；④自言自语有益
健康；⑤易怒的人伤口好得慢；
⑥移动家具可以改善心情；⑦人
在饿的时候爱乱花钱；⑧独身者
早死率比已婚者高一半；⑨爱脸
红的人更容易被原谅；⑩出点丑
心情更开朗。

【咖啡小常识】1.趁热喝，91到96
℃最能散发原味浓香。85-88度饮
用最佳。2.喝一口黑咖啡，感受纯
味！3.正式喝之前，先喝一口冰水
，咖啡味道鲜明地浮现出。4.不要
加白糖，要加原糖．5.咖啡匙只用
来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡
。6、奶球泡胆固醇很高，最好用
鲜奶作调料。

【如何除腋臭】腋臭大多发生于
青春期，当夏天来临时，患者气
味加重，且患者以女性多见。如
何减轻腋臭异味呢？专家建议，
经常淋浴，保持腋窝清洁和干燥
；勤换衣服，选择宽松棉质的衣
物；在夏天剃掉腋毛，同时要少
吃辛辣或是刺激性的饮食，如辣
椒、葱蒜、咖啡、酒等。

【盘点7个防癌新招】①慢跑能防
癌。②食谱常变可防癌：不偏食
、不忌口或少忌口。③生吃萝卜
也防癌：可每天或隔天吃萝卜(白
萝卜、胡萝卜均可)100～150克。
④豆类菜花能防癌：常食用豆类
食物的女性，不易患乳腺癌。⑤
多吃淀粉食物可防肠癌。⑥大蒜
抗癌：可生吃，也可以炒熟吃。
⑦多喝全脂牛奶可防癌。

【提醒注意：相克的食物！】1.咖
啡 香烟：易致胰腺癌。2.梨 开水
：吃梨喝开水，必致腹泻。3.洋葱
蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛
不适，严重会失明。4.西红柿 地
瓜：同食会得结石病、呕吐、腹
痛、腹泻。5.菠菜 豆腐：菠菜中
的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙
，使人体的钙无法吸收.6.豆腐 蜂
蜜：同食耳聋。

所谓莲子心是指莲子中间青绿色
的胚芽，其味极苦，但却具有极
好的降压去脂之效。用莲心12克
，开水冲泡后代茶饮用，每天早
晚各饮一次，除了能降低血压外
，还有清热、安神、强心之特效
。

【裸睡的四大好处】1，放松身心
。裸睡可让人从压力中释放出来
，重新感受轻松；2，改善便秘。
利于改善慢性便秘、慢性腹泻及
腰痛、头痛；3，促进血液循环：
裸睡好比泡温泉，血液循环加快
。4，壮阳，裸睡能提高性欲，帮
助性欲减退的夫妇重新开始正常
的性生活!

【春季养生从学会伸懒腰开始】
伸伸懒腰也能保健养生，不过，
伸懒腰有一定的技术含量。1、要
使身体尽量舒展，四肢要伸直，
全身肌肉都要用力。2、伸展时，
尽量吸气。3、放松时，全身肌肉
要松弛下来，尽量呼气，这样锻
炼的效果会更好。4、对老年人来
讲，经常伸懒腰可增加肌肉、韧
带的弹性，延缓衰老。

夏天防暑降温小常识：绿豆汤有
独特的消暑清热功效。中医认为
，绿豆具有消暑益气、清热解毒
、润喉止渴、利水消肿的功效，
能预防中暑。有关实验表明，绿
豆对治疗动脉粥样硬化、减少血
液中的胆固醇及保肝等均有明显
作用。惟一不足之处是绿豆性太
凉，体虚者不宜食用。（这个真有用，楼主打工每天下午都喝，顶着烈日都不怕）

【预防感冒】1.洗---早晨冷水洗脸
，晚上热水洗脚；2.漱---早晚淡盐
水漱口；3.动---早晨散步、做操；
4.搓---两手对掌相搓30次；5.开---
经常打开门窗，通风换气；6.饮---
早晨饮白开水一杯；7.呼---早晨作
深呼吸20次；8.穿---穿衣服根据天
气情况注意增减。

【我要健康-早晨泡脚】正所谓「早晨泡脚，如吃补药」。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡脚，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。所以，在平日的早晨不妨试试。...同协们！提早10分钟起床，泡个脚吧！

8种最脏最具危害的街头小吃：①臭豆腐：硫酸亚铁；②麻辣烫：罂粟、地沟油、双氧水、福尔马林；③毛鸡蛋：寄生虫；④烤肉串：流浪猫或死猪肉；⑤油饼油条：铝超标、敌敌畏、地沟油；⑥海鲜排挡：寄生虫、水银、甲醛；⑦煎饼果子：地沟油、过期火腿；⑧炸鸡翅：薯粉丸、臭鸡翅
（吃货们的噩耗……）

【造成失眠的五种食物】1、胀气食物：豆类、红薯、马铃薯、芋头、玉米等；2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋葱等；3、高盐食物：腌制品等；4、油腻食物：油炸食品、高脂食品等；5、睡前喝酒。有失眠困扰的朋友，一定要注意啦！
（一直以为只有喝浓茶才会，没想到这么多钟。。）

【研究显示青少年每天听音乐超过1小时更易头疼】一项新研究显示，与其他同辈人相比，每天听音乐时间超过一小时的青少年更易出现头疼。专家们此前曾警告说，青少年使用iPod等私人设备听音乐并且将声音开得很大无疑是将自己的听力置于险地。